l'idea era di fare 1 km 4:30 ; 1 km 4:00; 1 km 3:00 credi sia fattibile?

Ciao Loris, ti ringrazio per il consiglio, ma in questo caso spingendo subito non corro il rischio di acido lattico nell'immediato? al momento i 3 km li faccio tutti allo stesso ritmo, ma nel finale arrivo finito!

Buonasera a tutti, sono Luigi un nuovo iscritto (50 anni) in ottime condizioni fisiche, la mia passione è il fit cross, tabata etc. sono stato coinvolto da un amico appassionato più di me ad una gara di fit cross che si terra a Rimini il 31/05.
Tra le varie discipline c'è una prova di tapis roulan ...