La ricerca ha trovato 905 risultati

da NicolaRossi1
ieri, 16:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ottimo Edo.

Da fisioterapista dico che probabilmente non cambia niente in termini infortunigeni, ma di solito si fa una capatina dal fisioterapista quando si vuole recuperare "meglio" (anche solo da un punto di vista psicologico), quindi in questo senso ci sta non mettere lavori.
da NicolaRossi1
gio 21 gen 2021, 17:29
Forum: Off Topic
Argomento: Psicologia
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Re: Psicologia

Quel Santiago lo conosco di persona, abbiamo lavorato su un paio di progetti antifemministi. Assieme, qualche anno fa, siamo andati assieme a trovare Della Vecchia, col quale ho collaborato pubblicandogli online il libro La questione maschile, sotto forma di blog con Della Vecchia (e altri) discuss...
da NicolaRossi1
mar 19 gen 2021, 14:59
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Ho qualche dubbio perché. È un allenamento tosto perché fai tanto volume a velocità elevete, ma con benefici relativi perché hai tanto recupero. Bho

In mezzo fondisti Uk/USA mai visto un allenamento del genere.
da NicolaRossi1
mar 19 gen 2021, 14:47
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Allenamento Romani (che dovrebbe aver cambiato allenatore):
6x400 R: 5/6/7/9/12 in 57.3 57.9 56.7 54.5 53.3 52.5
da NicolaRossi1
lun 18 gen 2021, 21:27
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Julien Wanders
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Re: Julien Wanders

Settimana 6 11-gen 19km, 3'40" moderate 11-gen gym + 10,3km 4'08" 12-gen Moderate run (easy the last 6km because of tiredness) 22,2km 3'54" 13-gen gnente 14-gen Home trainer : 5x4’ all out/2’ easy (solving the problem in the foot 👍🏼) 14-gen 10km 4'01" 15-gen 17km 3'55" 15-gen gym + 10km 4'01" 16-ge...
da NicolaRossi1
lun 18 gen 2021, 10:57
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

@lucaliffo I km che sto facendo sono tanti e su questo non c'è dubbio. Se guardo l'ultimo mese e mezzo i chilometraggi settimanali sono alti: 30/11-06/12: 110 km 7/12-13/12: 132 km 14/12-20/12: 120 km 21/12-27/12: 120 km 28/12-03/01: 131 km 04/01-10/01: 138 km 11/01-17/01 (settimana della gara): 93...
da NicolaRossi1
lun 18 gen 2021, 8:15
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Mai fatti, ma concordo!!
da NicolaRossi1
lun 18 gen 2021, 6:41
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Sono contento per il pb indoor ma anche per aver vinto la batteria Non per la vittoria della batteria in se ma per l’adrenalina che ti da e vincere la batteria significa aver corso bene e aver fatto meglio di chi ha accrediti molto simili ai tuoi Si esulta per un gol in una partita a cslcetto scapo...
da NicolaRossi1
dom 17 gen 2021, 19:04
Forum: Gare in generale
Argomento: La gara del giorno
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Re: La gara del giorno

Bravo Edo, ho appena visto @zazs sui 400m.
Ottimo, senza quel "supero/non supero" al termine del primo giro avresti fatto ancora meglio
da NicolaRossi1
dom 17 gen 2021, 18:21
Forum: Discussioni generali
Argomento: CADENZA: 180 passi al minuto!!
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Re: CADENZA: 180 passi al minuto!!

La cadenza dipende da troppi fattori per avere un numero magico.

Nel caso di infortuni cronici a certe aree (ginocchia) conviene si aumentarla, ma solo se questo porta ad una riduzione dei sintomi.