https://www.atleticalive.it/il-passapor ... o-keniano/
5 anni a Rhonex Kipruto per passaporto biologico.
Mi han sempre impressionato questi con frequenze esagerate.

Alla fine punta all'importanza dei volumi salvaguardando la continuità nel tempo.
Personalmente ho fatto di peggio anni fa, senza infortunarmi, ma magari sono robusto. Il punto però è anche trovare una routine sostenibile psicologicamente negli anni, e che non sia troppo leggera da portare a un ...

puoi prendere il PL che lato richieste fisiche e metaboliche è molto simile allo sprint

spuffy dopato molto molto probabilmente non avrebbe fatto le olimpiadi. Ma almeno 29 basso si

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A sti enhanced games uno ha fatto 10.8.... impossibile da ...

Ci dirai... perché io di questo metodo nonostante sia sulla bocca di tutti non c'ho capito 'na mazza


In estrema sintesi ritiene che l'uso di ripetute, consenta di fare di più con meno rischi rispetto alle corse continue. Ripetute fatte con margine, meglio prudenti sull'intensità.
Io l'ho ...

disti ha scritto: lun 25 mag 2026, 19:45 Fermi tutti Kerley dice che non so sta dopando. Ci crediamo [emoji1787]

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Non mi pare neanche tanto a posto di zucca, va alle corse del doping libero, poi però dice di voler fare le prossime olimpiadi

Nello sport professionistico girano talmente tanti soldi che è ovvio facciano tutto ciò che possono fare, stando dentro i paletti dati. Il punto è che non fa miracoli, resistono quei record femminili perché trasformavano le donne in uomini, e cmqe son ad un 1% di differenza, non 5-10%. non fa ...

Nello sport professionistico girano talmente tanti soldi che è ovvio facciano tutto ciò che possono fare, stando dentro i paletti dati. Il punto è che non fa miracoli, resistono quei record femminili perché trasformavano le donne in uomini, e cmqe son ad un 1% di differenza, non 5-10%.

Oppure non si trasforma un ronzino in un purosangue. Il doping funziona, ma percentualmente la differenza è limitata.... in senso assoluto, in senso relativo è cmqe importante perché fa la differenza tra vincere e perdere.

Non so perché, ma mi vengono in mente le battaglie dei gladiatori nell'arena.

https://youtu.be/qGlxRsdZbEA?is=Eyb90CaUV3x0YRa0
C'è speranza per tutti.... forse