come...

Andreotti che sei in me statti buono [emoji51]

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questo con le nuove regole ipf è molto al limite (l'affondo al petto con spinta è ora vietato) sicuro la terza anche se l'avesse chiusa avrebbe dovuto prendere nulla per questo (poi magari non glielo chiamavano perché è tutto molto soggettivo)

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però a quel punto non sono meglio le salite, brevissime alla Hudson o meno brevi alla Bakken/Inge?

sicuramente gli allunghi sono molto molto meno tassanti (se fatti veramente bene ossia graduale accelerazione e decelerazione senza arrivare a cannone e piantarsi come in una sorta di ripetuta da 100m ...

sembra davvero una brava persona, quando mi ritirai al Conero lui arrivò secondo alla 50k, avevo il mio ristoro proprio vicino al suo e a quello del gruppo di Ferrante... È rimasto qualche minuto post gara a parlarmi come a un fratello.

Magari era solo per circostanza ma mi ha fatto piacere ...

c'è Cucuzzella, l'autore di run for your Life, che la vede come te infatti li suggerisce ad ogni corsa.

A me non convince nemmeno questo. Intanto perché sono un'aggiunta non una sostituzione ai km e urti ripetitivi.

Inoltre non credo nemmeno che il problema degli infortuni della corsa siano dalla ...

anch'io reggo cose molto più toste (però poi sono produttive? boh). Cioè quando leggo di come Sirpoc fosse andato in overtraining prima di iniziare con i norwegian singles che lo hanno portato sub15 sui 5 mi domando come fosse possibile andarci con 5 allenamenti a settimana, meno di 70k e 2 ...

ok, ti dico come la vedo io. Magari sbaglio

Lui pensa (o pensava) di essere più forte di quello che è. È diventato nazionale ultra (forse anche capitano?) in un momento di vuoto

ha vinto quel passatore con il tempo più alto nella storia (ed è stato uno dei passatori migliori lato risultati medi ...

Non ama gli allunghi per quale motivo? Bakken essenzialmente è un cagasotto ahahahhaha

nel senso buono se si vuole.

cioè misura tutto in rischi benefici. Sarebbe uno di quelli che investe solo in rendimenti a bassissimo o nullo rischio anche a costo di guadagnare pochissimo

per questo dice che ...

il muscle tone è un altro suo cavallo di battaglia infatti

dobbiamo essere come molle, non troppo cariche (troppi lavori) o c'è il rischio rottura non troppo lasche (scarico che lui praticamente non fa, solo un taglio leggero) da diventare inutili

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puoi prendere il PL che lato richieste fisiche e metaboliche è molto simile allo sprint

spuffy dopato molto molto probabilmente non avrebbe fatto le olimpiadi. Ma almeno 29 basso si

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A sti enhanced games uno ha fatto 10.8.... impossibile da ...