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da salvassa
oggi, 6:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Bravo [emoji123][emoji123][emoji123]
da salvassa
gio 14 gen 2021, 11:18
Forum: Scarpe
Argomento: Quale scarpa da running?
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Re: Quale scarpa da running?

Penso siano scarpe più adatte ai lavori su strada medio-lughi sicuramente... io che non sono un peso piuma fino a 6km totali di ripetute in pista (con prove dagli 800 in giù) uso le hanzo (sono un filo a rischio lo so, ma mi piacciono troppo) Per medi e ripetute lunghe (che però per me sono dai 100...
da salvassa
mer 13 gen 2021, 11:18
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Corsaro
Risposte: 367
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Re: Corsaro

Noi siamo contrari a piani drasticamente strutturati, quelli in cui nel primi mesi usi solo i mezzi (e le velocitá) ABC e poi in periodo specifico solo quelli (e le velocitá) DEF. Usiamo una strutturazione media, in cui i mezzi DEF un minimo si mantengono pure nel periodo ABC. E procedendo "a frecc...
da salvassa
mer 13 gen 2021, 9:34
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

nel paper su NEJM si parlava del 52% da 12 giorni in poi della prima dose
da salvassa
mar 12 gen 2021, 22:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Io ce lo ho venerdì il 20x400 e non mi diverto proprio una mazza [emoji51][emoji1787][emoji24]
da salvassa
mar 12 gen 2021, 5:12
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Julien Wanders
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Re: Julien Wanders

Si appunto non è la famigerata trasformazione [emoji51]
da salvassa
lun 11 gen 2021, 11:21
Forum: Accessori
Argomento: Elettrostimolatore
Risposte: 29
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Re: Elettrostimolatore

Glutei io lo uso ogni tanto (ma sempre per sciogliere mai potenziamento, poiché credo che in quello uno stacco o uno squat servano molto di più) devo essere onesto che durante la preparazione (sfumata) per la maratona lo usavo con più costanza, 1 o 2 volte a settimana per recuperare meglio. Ora non ...
da salvassa
sab 9 gen 2021, 14:55
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 11894
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Re: Il fatto del giorno!

Ma sti numeri saranno veri? Per me tutti i numeri che dicono (contagiati, morti) sono moooooooolti di meno della realtà. Avevo scritto della suocera di mio zio che si era rotta il femore e quando l'hanno dimessa le proposero di farsi ricoverare per covid (anche se ovviamente non aveva alcun virus, ...
da salvassa
ven 8 gen 2021, 11:25
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 4477
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Eh anch'io avrei fatto 4pb, se non fossero spariti 400m a firenze e non fosse sparita proprio quella di milano eheheheheh

però tu hai almeno un fisico che si presta ai 42k :-D

ma 4 maratone all'anno da preparare son tantine per tutti
da salvassa
ven 8 gen 2021, 9:52
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 4477
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Re: gare della scuderia lucaliffo

beh sempre meglio di chi è fissato con le maratone senza averne il fisico e se non fosse arrivata la pandemia ne avrebbe fatte 4 in un anno giuste giuste ahahahahahah

si vede che te li chiami quelli con tendenze suicide