quando corro a volte capita che

avverto dolore al ginocchio sx

e qualche volta anche fastidio leggero all'anca sx

ciao sono alto circa 1,80
e peso 60 kg
e faccio 10 km in 50 minuti

salve a tutti sono nuovo del forum

e vorrei chiedere un consiglio su che scarpa acquistare, mi alleno sia su asfalto che su sterrato 3 volte a settimana da 10 a 20 km

ho visto che ci sono molti modelli per pronatore ecc

allego la foto della impronta del piede

perchè non so se sono neutro o ...