Ciao a tutti, corro da 8 mesi e da 116 kg sono 88 ora kg grazie ad alimentazione e tanto sport . Sono partito camminando e ora Voglio correre una 10k sotto la fatidica ora . Il problema è che a dicembre correvo in 6,05 ed ero quasi vicino . Da più di un mese un disastro. Cali di rendimento faccio fa...