Il fisiatra mi ha mandato a fare una elettromiografia dalla quale non è emerso nulla di anomalo; me lo aspettavo, d'altronde il mio problema muscolare si è ripresentato dopo 15 anni, un po' improbabile che se ci fosse stata una patologia sarebbe stata dormiente per 15 anni. Il fisiatra avrebbe ...

lucaliffo ha scritto:ma del buono a 31 anni sulle distanze brevi dove deve andare?
ha esordito quest´anno in mezza 1h11... se vuole puntare a 10-21k deve aumentare i chilometraggi.

Non è male 1h11 all'esordio, no? Nel ranking 21-10k è ottava italiana

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L'Appiedato ha scritto:La nostra @sabba non sbiadisce[emoji1377][emoji28]

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Forse dovrei darmi anche io al doping [emoji16]

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Federica Del Buono ha messo un reel su Instagram dove ha riepilogato il suo 2025 tramite Strava.

315 giorni di attività
5114Km totali
372h in totale.

Praticamente le stesse che faccio io in bici. Troppo poche per per avere un condizionamento aerobico da professionista.
Poi, la corsa non è la bici ...

Sicuramente non pubblica tutto, come lunghi su strava vedo:
- 15 novembre 30km a 3.09,
- 31 ottobre 35 a 3.07 in progressione
- 14 ottobre 30 a 3.12 attività chiamata "Diamo inizio ai lunghi" quindi presumo che prima non ne abbia fatti.
Se come lunghi ha fatto solo questi ci credo che scoppia ...

Complimenti @NET, gran bel tempo! Buona mossa correre a Trino invece che Milano allora. [emoji6]

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Mi stavo chiedendo la stessa cosa anche io in questi giorni. [emoji16]
Il comitato olimpico qui consiglia di integrarla in autunno e inverno.
Come decidere quanta però? Quante U.I. al giorno?
Poi c'è anche la questione di quale integratore usare.

Comunque leggevo anche che non serve tanta ...

Oggi ultimo vero allenamento prima della maratona di Torino.
Forse siamo arrivati in fondo, ma diciamolo piano...
È stato un percorso tribolato e sofferto e ancora oggi il problema al piede non è del tutto risolto ma se guardo indietro a settembre non era affatto scontato arrivare fino a qui ...

dopo la cura Canova direi che è a tutti gli effetti un ex [emoji51]

Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk Comunque il Julieno corre e gareggia ancora. Ogni tanto lo vedo alle gare qui intorno, es. una mezza non veloce un mesetto fa.
È pure uscito un libro su di lui [emoji16]

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dopo la cura Canova direi che è a tutti gli effetti un ex [emoji51]

Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk Comunque il Julieno corre e gareggia ancora. Ogni tanto lo vedo alle gare qui intorno, es. una mezza non veloce un mesetto fa.
È pure uscito un libro su di lui [emoji16]

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