John Korir l'ho incontrato due volte ad Iten ed è uno dei piu chiaccherati (nel senso buono) - di km ne fa a bizzeffe, ma usa quasi piu IG di Strava

https://giovannicertoma.it/articoli/112 ... iamarathon

Canova su Valencia e Crippa

notizia del giorno!!! ufficializzata la maratona di pyongyang!
Sarà difficile visto che è solo 7 settimane dopo Siviglia, ma devo salire su quel podio!!!

Di gare vere ne faccio ben poche ma da qui a siviglia ho altri 7 eventi a cui sono iscritto da sfruttare come allenamenti

Allora sono sicuro di averlo passato, c era poca gente e ho visto solo 2 della maratona fermi/camminando uno proprio poco dopo km26

grazie BellaPiero e Sabba. Non posso rinnegare Trino, ma solo perchè è stato uno di quei giorni in cui correre viene facile! Ma avrei preferito fare Milano senza il piccolo infortunio!

Grazie a tutti :)
Appiedato però tu la vinsi! :prof: cmq quest'anno a quanto pare era campionato regionale per cui il livello era un pochino piu alto e due ragazzi con cui correre 7-8km li ho trovati.
Questi i miei split - partito forte per cercare di stare con un gruppetto che mi sembrava ok ma ...

Finalmente una gara di cui posso essere orgoglioso e contento!

Col freddo corro bene!
Pero basta correre da solo in campagna! A milano settimana scorsa avrei fatto 73’ hehehe

A parte gli scherzi, per una volta sono arrivato in creacendo alla gara, e ho scaricato bene 👍
E programma ovviamente top ...

Buona Gara ci aspettiamo grandi cose!

Ok allora qui voglio partecipare

Master di donne io le consiglierei- 30% fighe ma 100% sanno cosa fare
20enni 70% fighe (ad esagerare!!!) ma 25% snno cosa fare

40enne figa in cura dí testosterone è il top!