Settimana di scarico dopo una seconda parte di agosto corposa.
4 allenamenti per un totale di 42Km con oggi un medio di 12km e 150D+ a 4’40”.
2 allenamenti di 1h di nuoto.

Bravo BellaPiero ogni tanto ci vogliono anche le birre :beer2:

Per me approfittando dell'ultima settimana di ferie, settimana di carico.
6 allenamenti di corsa per un totale di 68Km. Da segnalare il primo lunghetto della preparazione autunnale, 18Km in 1h32'25''.
A corredo 4 allenamenti di nuoto ...

Battocletti record italiano nei 1500 a Bellinzona.
3’57’54”.

Minchia

Dos Santos record del mondo sui 400h.

Si perché sono in ferie, infatti anche questa settimana verrà corposa..
Buono… quindi ti mancano 6 settimane piene..

lucaliffo ha scritto: lun 24 ago 2026, 15:47 sí é inverno, temperatura normale a b.aires... da me é piú caldino (min 21-23 max 27-29)

Ah ok!!

Settimana scorsa buona.
5 allenamenti per 55km e 3 sessioni di nuoto da 1h.

BellaPiero quando hai in programma la gara?

Ma lí adesso è inverno no lucaliffo? Non dovrebbero essere temperature “normali”?

Ho visto l’arrivo e non sembrava neanche stanco..