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da loris
oggi, 19:42
Forum: Off Topic
Argomento: E i libri?
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Re: E i libri?

bel docu su Philip K. Dick, grande artista e grande malato mentale https://www.youtube.com/watch?v=0Kkzxdji_A8 Ho recentemente letto "La svastica sul sole" e visto la fiction "L'uomo nell'alto castello" (queste due opere oggi devono andare insieme, da leggere prima il libro e poi vedere la serie) e...
da loris
oggi, 19:31
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
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Re: Il meteo

Poco meno di 350m

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da loris
oggi, 18:45
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
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Re: Il meteo

Settimana scorsa punte da 28°... Martedì pomeriggio la neve[emoji1751]Immagine

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da loris
sab 10 apr 2021, 22:19
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Tanto per ora il problema non si pone perché sono l'ultima ruota del carro della vaccinazione e poi forse lo vietano agli under 60. Ora arriva il johnson & johnson vediamo che succede... Disti tempo che arriva il nostro turno avranno testato il Pfizer sugli adolescenti e diventeranno la nuova prior...
da loris
dom 14 mar 2021, 8:58
Forum: Off Topic
Argomento: Il meteo
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Re: Il meteo

In Romagna è da ieri che tirano raffiche di vento che arrivano anche ai 50km/h

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da loris
lun 8 mar 2021, 20:43
Forum: Alimentazione
Argomento: Nativa integratori naturali
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Nativa integratori naturali

Volevo segnalarvi questa piccola azienda italiana che produce integratori naturali. Io ne ho provati alcuni e li ho trovati ottimi. La crema di arachidi è la migliore che abbia mai sentito. Se volete dargli un occhiata potete usare il link qui sotto e avrete lo sconto del 10% https://www.nativainteg...
da loris
gio 11 feb 2021, 17:34
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 20km a 4'34 con 4 km di riscaldamento e altri 4 di defaticamento. In totale 28km a 4'46 di media.

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da loris
dom 31 gen 2021, 20:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Oggi un bel lungo quasi pianeggiante. 3h secche con 35,35km a 5'06 di media.

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da loris
gio 28 gen 2021, 23:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Si penso anche io che potrei abbassarli entrambi... Spero che in primavera qualcosa riparta...
Oggi fartlek 4+3+2+1+2+3+4 con recupero della stessa durata del tratto di corsa.
Alla fine quasi 13km a 4'55.

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da loris
mer 27 gen 2021, 18:13
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 5328
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Re: Allenamento del giorno

Eccomi di ritorno.... Oggi ho fatto 13km tranquillo a 5'07" di media. Le gambe stavano bene nonostante il medio di lunedì. Nell'ultimo periodo sono anche migliorate le prestazioni... Peccato non ci siano gare... Lunedì ho fatto 14km di medio a 4'20 mentre una decina di giorni fa un bel 6x1km rec. 2'...