Il virus farà il suo corso naturale. Più che queste misure distopiche, si sarebbe dovuto potenziare adeguatamente, e alla svelta, il SSN. I tanto criticati ospedali in fiera di Milano e Bergamo mi pare che adesso servano eccome. Pareva brutto e cattivo realizzarne uno o due per regione. Ieri sono ba...

Ho trovato questo nel diario prima del lockdown generale: 14x400 r.1'30 f. (1.20.50 - 1.18.45 - 1.20.75 - 1.20.13 - 1.21.80 - 1.21.93 - 1.23.57 - 1.22.05 - 1.23.47 - 1.22.34 - 1.24.19 - 1.21.80 - 1.23.19 - 1.19.81).
Ma allenamento "facile", nulla di particolare da segnalare.

Non possiamo andare avanti con chiusure, se non non di nome di fatto, fino ad aprile 2021. Sei mesi in questo modo è semplicemente FOLLE: non moriamo di virus ma moriamo di crisi economica. Nella mia città turistica moltissimi negozi sono già chiusi, altri chiuderanno da domani. Alberghi idem. Pochi...

Direi che avete entrambi ancora margini di miglioramento. Queste gare dei campionati assoluti, viste dal di fuori, mi sembrano sempre "tattiche". Quindi difficile andare a PB e quindi doppio bravo a Edo. Spuffy non è da buttare 14'33 visto come è arrivato, e comunque secondo tuo migliore 5k. Per il ...

L'Appiedato ha scritto: ↑

lun 19 ott 2020, 8:30

Aho ma che te piagni!
Hai voluto andare a vivere in un paese barbaro, pagano e inospitale? Mò stacce!!!

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Oggi secondo lungo di qualità in preparazione della I° edizione della Maratona dell'isola che non c'é 3x5000 rec 3000 -5000 (3:27) -3000 (3:47) -5000 (3:30) -3000 (3:48) -5000 (3:27) "Recupero", scusa ma da buon ex velocista mi viene un infarto. Io mi sento male solo a leggerlo. :shock: Ci vogliono...

Ho preso l'edizione integrale mondando del ciclo delle fondazioni di Asimov. 7 libri in un'unica raccolta. https://www.amazon.it/Fondazione-ciclo-completo-Isaac-Asimov/dp/8804729198/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=Asimov&qid=1602274948&sr=8-1 So che Appiedato ha fatto una recensione l...

Benvenuto. Non devi assolutamente correre sul dolore, altrimenti rischi di combinare danni seri. Quando non avrai più fastidi, allora potrai riprendere. La ripresa deve essere molto graduale per evitare di incorrere in ricadute, e sarà sicuramente necessario fare degli esercizi di sviluppo della for...

LA stanchezza pensavo di averla passata ma le gambe non giravano come domenica scorsa. I primi 400 in 1'24/25 erano perfetti e stavo bene poi ho seguito uno, ed ho sbagliato, che mi ha portato a 3'41 il primo km. Ho accelerato ma nulla, meglio di 3'38 non ho fatto. al terzo ero a 11'01 come settima...

Iscritto ufficialmente alla Maratona di Reggio. Non so se si farà ne so come si farà; sono previste per il momento partenze ad ondate per cui non avendo tempi sulla distanza è possibile che parta in c. ai lupi. In ogni caso la preparazione sarà una buona base per il 2021, anno in cui si spera si po...