Ciao Jako e benvenuto. Hai una bella base di tempi su cui lavorare e migliorare. :) Ti ringrazio.

Son tutti tempi cmq vecchi (800 e 1000 fatti nel 2010, dopo alcuni mesi che avevo iniziato a correre...ma anche gli altri pb risalgono a diversi anni fa).
Attualmente riuscissi anche solo a correre a ...

2'10"800m
2'50" 1000m (allenamento)
4'35" 1500m ( non preparati)
9'54" 3000 m
17'26" 5000m

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Ciao a tutti, sono Jacopo ho 30 anni (in passato ho scritto qualche volta su RF).
Nell'ultimo anno praticamente ho corso solo per mantenere almeno una decenza per quanto riguarda la forma fisica, mettendo da parte o quasi le gare (2 non competitive nell ultimo anno).
Vediamo se ritorna la voglia ...