ho messo chippz in "comunità s.patrignano", disintossicazione anticardio antifissa per le velocità (almeno nei lenti e fartlek). napoli, approvo ste progressioni... così se in gara vai male dico che è colpa delle progressioni :lingua: appiedato, io oggi stessi tempi tuoi!!! peccato che er...

Le breakthru dovrebbero essere simili alle jazz che, tra l'altro, dovrebbero sostituire sul mercato.

Stasera dopo riscaldamento di 4km ca e 5 allunghi di 20 sec senza forzare,
10x400m in pista, tempi tra 1'16, 1'15, 1'14 (ultimo in 1e 11)
Intervallati da 1'45" di corsa a ritmo
Lento.
Infine, 10 minuti di defaticamento

Sì l'albergo esiste è in Slovenia ed era/è utilizzato dal Dott. Ferrari.
Ecco l'articolo di Repubblica
http://www.repubblica.it/sport/2014/12/ ... 103841330/

Dalle mie esperienze ciclistiche: Dai 1500m ai 2000m il tempo minimo sindacabile per avere effettivi vantaggi è 2 settimane. Forse nel caso del running è anche di più perchè nel corso degli allenamenti non si fanno quei dislivelli che ti portano oltre i 2000m. Spesso i ciclisti più quotati dormivano...

Mio parere: Nike per il nome che si è fatta, ha un po' pochi modelli veramente da corsa. Qualche a3 valida e qualche a1 e scarpe ovviamente da track and field. Io avevo preso le nike flyknit lunar 1. Inizialmente mi sono subito piaciute, poi una tragedia. Troppo destrutturate e instabili (per il mio...

boh, non sono esperto di gossip. la tifoseria è un diritto... nel mio caso però è deleteria, io devo capire cosa fa bene a un atleta e non esiste che a tutti gli atleti facciano bene le stesse cose, e nemmeno che allo stesso atleta facciano bene le stesse cose in tempi diversi. un allenatore deve e...

Giudicare non è mai facile, e forse nemmeno giusto. Un dopato può anche essere una persona migliore di tutti noi, però alle Olimpiadi non ci va. Già la lotta al doping è difficile, e rispetto a ciò che si prefigge di combattere parte handikappata, poi se si danno anche le seconde e le terze possibil...

Buonasera a tutti. Io voto Ron Clarke :inchini: Preciso che il mio tifo e la mia simpatia verso il suo pensiero è proprio tipico di un Ultras. Ossia, mi viene da condividerlo ma senza alcun ragionamento razionale, scientifico o di metodo. Lo condivido in modo istintivo diciamo. Il pezzo sul quale mi...

lucaliffo ha scritto:benvenuto!
sei "quello" che ha commentato il mio blogghe oggi?

Esatto, sono quello del blogghe

Grazie per il benvenuto