Si fa presto a dire squat...
https://youtu.be/O1OLxgI8Knk?si=T4VETRWmphD_VQ6I

https://youtube.com/shorts/EsMUBKAchtQ?si=DyBw4RqGW5F8CAeu
Ma quello secondo voi è un elettro stimolatore? io pensavo fosse un EMG per misurare la contrazione ma puoi avere ragione tu non so

PS 200kg ok dai blocchi e con hex bar. Ma duecento da uno che sarà 10kg meno di me a pari altezza [emoji33 ...

https://youtube.com/shorts/EsMUBKAchtQ? ... qGW5F8CAeu
Ma quello secondo voi è un elettro stimolatore?

Grazie della risposta; l'ecografo (ok, non è il suo campo) mi ha detto che sono comunque tessuti che possono "essere recuperati", lui consigliava la Tecar terapia.
Cmq...mi rivolgere a chi di dovere, grazie.

@NicolaRossi1 questo è l'esito di una ecografia che ho fatto, ovviamente devo farla avere al medico a cui mi ero rivolto ma avresti qualche considerazione da fare?
Tu ad un paziente che ti portasse un simile referto cosa faresti o cosa gli consiglieresti di fare? https://uploads.tapatalk-cdn.com ...

Il fisiatra mi ha mandato a fare una elettromiografia dalla quale non è emerso nulla di anomalo; me lo aspettavo, d'altronde il mio problema muscolare si è ripresentato dopo 15 anni, un po' improbabile che se ci fosse stata una patologia sarebbe stata dormiente per 15 anni. Il fisiatra avrebbe anche ...

Secondo me questa "battaglia" dei pochi o tanti km se ci si arrocca su posizioni statiche diventa stucchevole.
Tu Maarco dici di vedere un sacco di amatori fare un sacco di km, può essere, io personalmente non ho contezza di ciò.
Qui tuttavia si parla di elite, si dovrebbe pertanto parlare di atleti ...

La nostra @sabba non sbiadisce[emoji1377][emoji28]

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Grazie chippz,
allora penso che più o meno ci siamo.
Non so dirti a quanto li ho fatti perchè ho utilizzato una app nella quale o non si può (o non ho ancora capito io come fare) prendere i lap.
Scaricando i dati su strava mi dice che il 10' più forte è stato fatto a 229w, gli altri saranno, penso ...

Invece per tutte le altre distanze direi i lavori in soglia e oltre.

Il vantaggio è quello di poter fare un lavoro recuperandolo molto prima che fatto a piedi.
Quindi se a piedi fai 3x3000m, in bici puoi farti 3x9' e ti sei portato a casa uno sforzo simile.


Comunque potresti partire con un ...