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da Zedemel
lun 25 apr 2016, 21:53
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [19/03-09/06]
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Re: Allenamento del giorno

Oggi 22km, 18 fatti bene pò son sciupà
da Zedemel
lun 25 apr 2016, 20:41
Forum: Spazio Elite
Argomento: London Marathon 2016
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Re: London Marathon 2016

Tra l'altro con un orologio poteva permettersi di battere il record di qualche secondo e poi ribatterlo più nettamente a berlino.
poi a 7 minuti dall arrivo va a prendere a bere, si disseta con calma come fosse al bar :D
insomma fenomeno incredibile ma non proprio lucidissimo :D
da Zedemel
lun 25 apr 2016, 20:36
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Ehhehhehhe...poi si arriva allo stallo.... Cmq la gara di oggi, non era 10km (almeno 150/200 metri in più...), non era bella piana ma aveva pendenza da fare in salita e poi in discesa... C'era vento, nmila cambi di direzione a 90° nel centro del paesino e su basolati sconnessi e scivolosi..: Un occ...
da Zedemel
lun 25 apr 2016, 15:29
Forum: Spazio Elite
Argomento: London Marathon 2016
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Re: London Marathon 2016

Tra l altro c'erano 125.000 dollari per il WR
da Zedemel
lun 25 apr 2016, 11:43
Forum: Bar Sport
Argomento: Schwazer
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Re: Schwazer

da Zedemel
lun 25 apr 2016, 11:14
Forum: Spazio Elite
Argomento: London Marathon 2016
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Re: London Marathon 2016

disti ha scritto:Secondo me il prossimo anno farà un record inavvicinabile a Londra o Berlino. Ieri mi ha fatto impressione! è il mio nuovo idolo :D

Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
Vediamo già quest'anno, perché di fronte ai soldini non so poi chi effettivamente andrà a fare Rio
da Zedemel
lun 25 apr 2016, 11:00
Forum: Spazio Elite
Argomento: London Marathon 2016
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Re: London Marathon 2016

Pure io la penso così Zed. Io avrei scommesso su gara tattica e vittoria in 2:06 circa. Invece l'hanno messa pesante già con la scelta dei pacer, quasi a voler mandare un segnale agli organizzatori di Berlino, del tipo: "Non siete unici". Per me si mangerà le mani a lungo Kipchoge... Eh si perché s...
da Zedemel
lun 25 apr 2016, 10:55
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

lucaliffo ha scritto:eh... il problema è che dalle sue parti i percorsi piatti latitano
Faje fa na trasferta a cremon, piacenza etc :lingua:
da Zedemel
lun 25 apr 2016, 10:38
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [19/03-09/06]
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Re: Allenamento del giorno

marekminutski ha scritto:
mooremio ha scritto:Direi che era tra il 7 e l 8 a livello respiratorio, e circa 9 alla fine a livello muscolare :cry:
Messa così mi suona come "ritmo maratona"...
Probabile se fa le ripetute a 3' a km.
costui se esiste farebbe bene a dedicarsi alla corsa.
da Zedemel
dom 24 apr 2016, 22:10
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Vanno anche scelti i percorsi, il piattume rispetto a dei mangia e bevi, fa una bella differenza