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da Zedemel
gio 11 feb 2016, 9:16
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Visite : 512501

Re: gare della scuderia lucaliffo

Rispetto alla foto del profilo, sei ingrOssato nelle gambe :joint:
da Zedemel
mer 10 feb 2016, 22:20
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 11924
Visite : 976181

Re: Il fatto del giorno!

Infatti sei troppo paziente :hihihi:
ce lo vedi canova ad adattarsi al keniano :joint:
da Zedemel
mer 10 feb 2016, 22:14
Forum: La Mezza Maratona
Argomento: come NON allenarsi per la mezza
Risposte: 202
Visite : 35483

Re: come NON allenarsi per la mezza

lucaliffo ha scritto:altra tabella "del chianti", sempre per la mezza (stessa zuppa):

http://www.corriumbria.it/allenamento_mezza.php
Na mezza senza fare mai un paio d ore di corsa. Non ci siamo, detto per esperienza personale
da Zedemel
mer 10 feb 2016, 22:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [9/9/2015 - 18/3/2016]
Risposte: 999
Visite : 125780

Re: Allenamento del giorno

Finalmente visita idoneo, da domani mi metto a fare l atleta serio :D
da Zedemel
mer 10 feb 2016, 20:42
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 1763
Visite : 204464

Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Confermo. A tavola mangio (e bevo) di tutto :gnam: :gnam: Per quanto riguarda gli infortuni, con tutti i debiti scongiuri, fatta salva una modesta borsite risalente a 3 o 4 anni fa (venuta dopo un collinare tremendo e dove cmq il medico mi aveva dato l'ok per correre), mai avuto nulla. anch'io mang...
da Zedemel
mer 10 feb 2016, 20:37
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 11924
Visite : 976181

Re: Il fatto del giorno!

la didattica serve....... più che per essere appagati, serve per evitare errori grossolani, poi è chiaro che oltre un certo livello se gli allenatori esistono ci sarà un motivo, ma poi diventano scelte molto personali. Io ho sempre un po' patito le persone che mi "stanno addosso", ma so anche che la...
da Zedemel
mer 10 feb 2016, 16:07
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 11924
Visite : 976181

Re: Il fatto del giorno!

lucaliffo ha scritto:non è che mi entusiasma l'idea.
il libro che feci mi fece guadagnare DUE clienti e perderne CINQUANTA.
cioè, guadagno poco a breve termine (col libro) e perdo molto a lungo termine (nell'attività di allenatore online)
perchè perderne cinquanta?
da Zedemel
mer 10 feb 2016, 10:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: IL METODO HADD
Risposte: 1433
Visite : 197555

Re: IL METODO HADD

lucaliffo ha scritto:ma l'hai visto il grafico che ho messo?
!
si, come ho risposto di là io avevo in mente il grafico tra frequenza cardiaca e velocità, dove la deflessione si vede, ma se poi non serve a niente che ce ne facciamo :prof:
da Zedemel
mer 10 feb 2016, 10:03
Forum: Blog - Il Corsaro Training
Argomento: Allenamento 400m: comparazione ITA - USA
Risposte: 18
Visite : 5208

Re: Allenamento 400m: comparazione ITA - USA

Insomma il tizio ti ha detto di prendere un italiano e di farlo andare sotto i 45", altrimenti non puoi parlare :joint: in altra occasione scrisse "ah, allena master? allora si spiega tutto" :) è fastidioso l'atteggiamento che hanno certi personaggi. In tutti i campi puoi essere chi vuoi ma alla fi...
da Zedemel
mer 10 feb 2016, 9:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: allenarsi col cardio? mah...
Risposte: 83
Visite : 15699

Re: allenarsi col cardio? mah...

penso vogliamo dire la stessa cosa, nel senso che il lavoro delle gambe diventa il collo di bottiglia, il cuore arriva ad ottimizzarsi molto prima di tutto il resto. Ma in effetti sono solo ipotesi.