La ricerca ha trovato 3928 risultati

da salvassa
gio 21 lug 2016, 23:48
Forum: Discussioni generali
Argomento: Strava e simili
Risposte: 47
Visite : 9102

Re: Strava e simili

Se è come la corsa di base ti mette il riepilogo per km. Devi andare sulla chiave inglese (o la matita non ricordo) e poi parziali Purtroppo solo con il browser, dall'app i parziali non li vedi. Se da pc usi chrome ti consiglio di installare l'estensione stravistix che ti da un sacco di dati anche s...
da salvassa
gio 21 lug 2016, 13:06
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: allenamento per aumento di massa velocità e resistenza
Risposte: 21
Visite : 4860

Re: allenamento per aumento di massa velocità e resistenza

Aumentare di massa correndo non la vedo facile... soprattutto se non ci metti almeno qualche esercizio a corpo libero sarà massa (eventualmente) solo negli arti inferiori :)
da salvassa
mar 19 lug 2016, 11:01
Forum: Multimedia
Argomento: La tecnologggia!!
Risposte: 81
Visite : 16564

Re: La tecnologggia!!

Quello no, ma che scassano i coglioni con la corsa ogni 2x3 anche in orario di ufficio Hai voglia...sicuramente sono meno di quelli del pallone, specie il lunedì, ma non ti credere siano meno perniciosi ;)
da salvassa
mar 19 lug 2016, 9:10
Forum: Multimedia
Argomento: La tecnologggia!!
Risposte: 81
Visite : 16564

Re: La tecnologggia!!

Però io ho visto runner in quelle condizioni se non parlano di corsa quotidianamente e dopo 3gg di stop [emoji14]
da salvassa
dom 17 lug 2016, 21:31
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Pesi e massa muscolare
Risposte: 13
Visite : 3859

Re: RE: Re: RE: Re: Pesi e massa muscolare

l'articolo di paolo è solo un'introduzione al problema... scrive che poi avrebbe fatto altri articoli con delle ipotesi (si trovano?). Temo di no anche perché gli studi che lui vorrebbe non c'è molto interesse a farli paolo a inizio articolo parla di 2 "partiti" in lotta: i leggeristi e i pesantist...
da salvassa
ven 15 lug 2016, 20:03
Forum: Scarpe
Argomento: zealot iso 2 vs ride 9
Risposte: 17
Visite : 4329

Re: zealot iso 2 vs ride 9

Sono a 76 euro ma con HERO20 diventano 60. Il "problema" è che devi aggiungere qualcosa per arrivare cmq a 75 se no paghi le spese di spedizioni...
da salvassa
ven 15 lug 2016, 14:54
Forum: Scarpe
Argomento: zealot iso 2 vs ride 9
Risposte: 17
Visite : 4329

Re: zealot iso 2 vs ride 9

Io alla fine sono andato sulle 8... a 60e su runningwarehouse erano troppo poco per lasciarle lì
da salvassa
ven 15 lug 2016, 13:50
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: cadenza 191 spm
Risposte: 7
Visite : 1700

Re: cadenza 191 spm

Io più o meno come simone... 192cm 165. Quando accompagno mia moglie (meno di un rigenerante) crollo a 157.

Secondo la vulgata di alcuni "professori" e "cardiologi" dovrei fare micropassettini anche in quei casi per aumentare la.frequenza... mah
da salvassa
ven 15 lug 2016, 8:38
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Pesi e massa muscolare
Risposte: 13
Visite : 3859

Re: RE: Re: Pesi e massa muscolare

invece lo studio su JAP postato da chippz, che nel frattempo ho letto, dice che: - si raggiunge lo stesso reclutamento, e quindi lo stesso stimolo anabolico, a prescindere dal carico, basta andare in ogni caso a esaurimento Questa è una vecchia massima del bbing. Arnold: "quelle che fa crescere son...
da salvassa
ven 15 lug 2016, 0:15
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Pesi e massa muscolare
Risposte: 13
Visite : 3859

Re: Pesi e massa muscolare

Ok trovato è la legge di Henneman (shame on me che son dovuto andare a guardare :( ) Quello che Ludovico voleva dire lì è che a parità di reclutamento delle fibre (legge di Henneman) è il volume complessivo che determina lo stress meccanico maggiore. Effettivamente poteva specificarlo invece di rima...