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da lucaliffo
mer 4 mar 2015, 17:54
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
Risposte: 989
Visite : 141445

Re: Allenamento del giorno

mross ha scritto:Lunedì Medio Variato Rondelliano 3x (2k CM-1 CV)
Ieri 20 k mtb + 7 k CL Trail
Oggi 45' defaticante +core
che stai preparando?
da lucaliffo
mer 4 mar 2015, 17:52
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 3171
Visite : 317073

Re: prestazioni dei "nostri" elite

il problema nella vita moderna è: chi ha la pazienza di programmare a lungo termine?
ammesso che ce ne sia la capacità eh...
tutti hanno una dannata fretta... tutti con quella che io ho battezzato ATLETICATIO PRAECOX :lol5:
tutto improvvisato, tutto un tentare di rattoppare buchi e rotture...
da lucaliffo
mer 4 mar 2015, 11:45
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
Risposte: 989
Visite : 141445

Re: Allenamento del giorno

qua in brasile le previsioni le sbagliano SEMPRE. cioè... loro non hanno ancora introiettato il concetto fisico di "tempo" :shock: i brasiliani VERAMENTE vivono secondo il "carpe diem" (mi fa ridere quando nominano sta cosa in italia), tipo... i metereologi brasiliani si affacciano alla finestra, c'...
da lucaliffo
mer 4 mar 2015, 10:12
Forum: La Mezza Maratona
Argomento: Roma OStia 2015
Risposte: 43
Visite : 11397

Re: Roma OStia 2015

freccia, il problema coi nutrizionisti (nel mio gulag siberiano c'è tutta na sezione pronta per loro :joint: ) è che loro e/o i loro clienti vogliono produrre/vedere ingenti risultati in breve tempo. da una 20ina d'anni L'UMANITA' INTERA ha perso la cognizione della realtà che le cose, ammesso che s...
da lucaliffo
mer 4 mar 2015, 9:44
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 3171
Visite : 317073

Re: prestazioni dei "nostri" elite

problemi al piede anche per la del buono, non corre da na settimana... ma che è na macumba???
da lucaliffo
mar 3 mar 2015, 16:20
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
Risposte: 989
Visite : 141445

Re: Allenamento del giorno

minchia che giornataccia... a n'altro gli è venuta la febbre... :angry3:
da lucaliffo
mar 3 mar 2015, 14:18
Forum: Filo diretto
Argomento: "filosofia" dei forum
Risposte: 42
Visite : 13116

Re: "filosofia" dei forum

no.
da lucaliffo
mar 3 mar 2015, 14:12
Forum: Off-Road
Argomento: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Risposte: 127
Visite : 22364

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

mica fai mezzofondo veloce...
da lucaliffo
mar 3 mar 2015, 14:09
Forum: Off Topic
Argomento: Musica di tutti i generi
Risposte: 606
Visite : 71884

Re: Musica di tutti i generi

bella kashmir!
stamattina il metallo sposa la musica classica:

https://www.youtube.com/watch?v=0iktyqOjMHk
da lucaliffo
mar 3 mar 2015, 13:56
Forum: Filo diretto
Argomento: "filosofia" dei forum
Risposte: 42
Visite : 13116

Re: "filosofia" dei forum

ma conoscete lucky alvazzi del rrcm? è uno mio...