Grande Alessio. Ho il suo libro con dedica "che la forza sia con te" quando venne a un seminario qui a bracciano
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- sab 9 mar 2024, 17:27
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: Palestra per la corsa.
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- gio 7 mar 2024, 20:52
- Forum: Maratone
- Argomento: Prima maratona
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Re: Prima maratona
Le sento troppo instabili per i miei gusti, e mi sembra di dover essere sempre in spinta per sfruttarle bene e non avere problemi. Anno scorso nella mezza in cui finii calando malamente ebbi parecchi postumi ad un piede e mi si rovinarono tutte le unghie. Non mi è sembrato un buon viatico per la ma...
- gio 7 mar 2024, 12:20
- Forum: Maratone
- Argomento: Prima maratona
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Re: Prima maratona
Cosa non ti ha convinto delle vapor 2 (anche io non le ho amate ma a Milano usai quelle alla fine)
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- mar 5 mar 2024, 20:37
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: Palestra per la corsa.
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Re: Palestra per la corsa.
Non è stacco strongman quindi per loro non conta [emoji28]
Nello strongman puoi usare fascette, infilare etc ma solo regular
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Nello strongman puoi usare fascette, infilare etc ma solo regular
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- lun 4 mar 2024, 16:03
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: Risultati elite internazionali
- Risposte: 4166
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- sab 2 mar 2024, 18:43
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- Argomento: il recupero nelle ripetute
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Re: il recupero nelle ripetute
Lo dice lui...Lord_Phil ha scritto:Dove hai visto che segue 600 atleti? In effetti su youtube/instagram ha molte poche visualizzazioni
Che poi pensa sia un modo di auto farsi pubblicità quando per me uno che segue tanti atleti è da evitarsi come la morte
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- mar 27 feb 2024, 18:33
- Forum: Maratone
- Argomento: Prima maratona
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Re: Prima maratona
Io la colazione, se posso, la faccio sulle 3h prima. Anche 2h potrebbe andare Ovviamente meno tempo hai più deve essere facile da digerire Nel tempo ho variato molto usando anche pancake etc Ora mi sono attestato su fette e biscottate o gallette con marmellata per 150g di carbo circa (2g/kg ma anche...
- mar 27 feb 2024, 16:11
- Forum: Scarpe
- Argomento: Scarpe carboniose
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Re: Scarpe carboniose
Oh wow se vieni a BCN ti accompagno volentieri in pista… ma qui alle 5 di mattina ci sono aperti soloni nightclubs [emoji1787] Quella in riva al mare dove vado di solito apre alle 9:00 (terribile), quella a Montjuic alle 8:00. Al massimo una in “periferia” apre alle 7:00. Per contro dovrebbero esse...
- mar 27 feb 2024, 14:47
- Forum: Scarpe
- Argomento: Scarpe carboniose
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Re: Scarpe carboniose
Ah ecco vedi come ormai sono fuori dai giri [emoji28] Mi piacerebbe almeno usarle una volta però giusto per fare atletica e non tapascio... Ma l'unica pista accessibile ai miei orari riaprirà (forse) dopo gli europei. Quasi quasi le porto in vacanza a fine aprile che vengo dalle tue parti @NET La pi...
- mar 27 feb 2024, 13:56
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali
Piccoli Inge crescono... Vediamo come va. Noi avevamo Sarà Meloni che a 7 anni si millantava facesse sub20 sui 5k (per me erano più brevi ma vabbeh) a 8 correva 70km settimana e ora che ne ha 12 mi sa che ha smesso di correre. Anni scorso aveva fatto qualcosina (si narra un 1h35 in una mezza nei bo...