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da Ericradis
dom 25 set 2016, 19:41
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 4166
Visite : 988801

Re: Risultati elite internazionali

Grandissimo Bekele! Sono proprio contento, se lo merita. Anzi si meritava di fare 7 secondi meno.
Caspita, Canova aveva ragione!
da Ericradis
sab 24 set 2016, 22:35
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 2124
Visite : 602399

Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

chippz ha scritto:A tu si che vales un tizio si è bevuto 6 litri di uova sbattute (121 uova) di seguito.
Roba che può evitare di mangiare per due mesi :D
Io certi record del cazzo li vieterei per legge.
da Ericradis
sab 24 set 2016, 22:21
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
Risposte: 9217
Visite : 2792496

Re: Allenamento del giorno

Oggi, al tramonto, 12 km di corsa nei boschi vicino a casa con 250m di dislivello. Molto bello e gambe che giravano benino.
da Ericradis
sab 24 set 2016, 22:00
Forum: Spazio Elite
Argomento: Doping
Risposte: 690
Visite : 218086

Re: Doping

anche rupp asmatico: Per Galen Rupp, argento a Rio nella maratona, presente la stessa sostanza: il metilprednisolone, anche se nel lontano 2009, ovvero dal 23 luglio al 29 luglio. La “stranezza” è che il TUE verrà approvato nell’ottobre di quell’anno, ovvero 3 mesi dopo da Gabriel Dollè, arrestato ...
da Ericradis
ven 23 set 2016, 19:27
Forum: Scarpe
Argomento: Quale scarpa da running?
Risposte: 1659
Visite : 395116

Re: Quale scarpa da running?

Le Response boost ultimo modello invece fanno cacare.....hanno inserito in punta un supporto in gomma semirigida che batte sul mio pollicione. Dovrei salire di 2 numeri ma poi il piede balla troppo nella scarpa..... Mi tocca cercare il vecchio modello online o passare a Nike Ma rispetto alle supern...
da Ericradis
gio 22 set 2016, 20:22
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: tendine d'achille... e non solo.
Risposte: 783
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Re: tendine d'achille... e non solo.

Alla fine l'ha capito che deve allungarli quei tendini :prey:
Inizia toccando le punte dei piedi in piedi con uno spessore di 4-5 cm sotto le punte. Ginocchia leggermente piegate e poi tese.
da Ericradis
gio 22 set 2016, 17:54
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
Risposte: 9217
Visite : 2792496

Re: Allenamento del giorno

Oggi 5km al passo medio e poi mezz'ora di pesi.
da Ericradis
gio 22 set 2016, 8:05
Forum: Multimedia
Argomento: La tecnologggia!!
Risposte: 81
Visite : 40888

Re: La tecnologggia!!

Il monitoraggio continuo non sempre funziona.
L'avevo già sentito dire da qualcuno... :D

http://www.ansa.it/sito/notizie/tecnolo ... d6644.html
da Ericradis
mer 21 set 2016, 22:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
Risposte: 9217
Visite : 2792496

Re: Allenamento del giorno

abcdef ha scritto:intendo per correre, e una zona in cui si puo correre tranquilli la sera?

Per correre attreverserei il ponte sul ticino e andrei a sesto calende a correre lungo il fiume. Però non so consigliarti molto, non conosco la zona dal punto di vista podistico.
da Ericradis
mer 21 set 2016, 22:15
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
Risposte: 9217
Visite : 2792496

Re: Allenamento del giorno

abcdef ha scritto: P.S. qualcuno conosce la zona di castelletto ticino?
a castelletto ticino andavo alla discoteca Gilda (quando ero giovine e bello e riuscivo a ramazzare sempre su qualcosa)