Io ho iniziato a farla da poco e mi ha cambiato la vita, ora non penso più che possa essere utile ma che sia necessaria.
Logicamente non può essere fatta ad minchiam dovrebbe essere ben calibrata con gli allenamenti.
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- dom 22 feb 2015, 22:46
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: Palestra per la corsa.
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- dom 22 feb 2015, 21:25
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: Ripetute in discesa
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Re: Ripetute in discesa
No no, da quello che ha detto Cassani era proprio una seduta di allenamento!
Il suo grande allenatore toscano gli ha detto che la discesa va allenata
Il suo grande allenatore toscano gli ha detto che la discesa va allenata
- dom 22 feb 2015, 18:31
- Forum: Bar Sport
- Argomento: Parliamo di calcio...
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Re: Parliamo di calcio...
Lunedì 2 c'è il big-match e si potrebbe chiudere la partita scudetto! Se la Roma perde si immalga veramente
- dom 22 feb 2015, 17:22
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
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Re: Allenamento del giorno
Magari ha paura è l'unica donna in mezzo a mandria di uomini...lucaliffo ha scritto:miracolo! è arrivata!chippz ha scritto:Amici.. Adele? Non è da te, Luc!! ahah
Comunque già avvisata, ma non vuole venirci..
Bisogna fare più pubblicità.
adele batti un colpo!
prometto che non ti maltratto più!
- dom 22 feb 2015, 16:07
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: maratoneta fallito?
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Re: maratoneta fallito?
Zelig è un'amante della gallina vecchia che fa buon brodo!!!
- dom 22 feb 2015, 16:05
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
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Re: Allenamento del giorno
Benvenuto Spuffy
- dom 22 feb 2015, 16:05
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]
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Re: Allenamento del giorno
Ieri ho fatto l furbo e non mi sono voluto allenare risultato? Oggi ho dovuto recuperare, dopo il turno di notte e sotto l'acqua...
Comunque è andata ottimamente, 8km di medio a 4'40".
Comunque è andata ottimamente, 8km di medio a 4'40".
Re: Nike
La mia unica esperienza con Nike risale agli albori della mia "carriera" un bel paio di Vomero , morbide e comodissime...dopo 400km la suola era finita.
- sab 21 feb 2015, 23:44
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
È giovine la ragazza ma corre come un treno!
- sab 21 feb 2015, 23:42
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali
E ci mettiamo anche il primato mondiale Master M40 di Bernard Lagat, terzo in 8:17.05.