Palestra per la corsa.

L'importanza del potenziamento e dello stretching
chippz
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da chippz »

E' stato interessante per me perché anche se erano entrambi pesi massimi, l'altro in confronto sembrava un grissino e si muoveva a doppia velocità.

Chissà chi sarà il poveretto che dovrà fare il giudice sul ring durante Eddie VS Thor... chissà anche come farà a separarli se per qualche motivo parte la scazzottata :lol: :lol:

Ecco come andrà il match: a terra tutti quelli che hanno provato a fermarli. :joint:
Immagine
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Zedemel
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da Zedemel »

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salvassa
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da salvassa »

Avrei cambiato l'inquadratura...
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
NicolaRossi1
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da NicolaRossi1 »

Nel frattempo Joe Kovacs, lanciatore di peso da 22,91m fa 395Kg x 4 o.O

https://www.facebook.com/10000433393727 ... 8442128601
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
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gaeshipag
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da gaeshipag »

Eh poteva arrivare a 400 a sto punto :lol5:
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da salvassa »

Secondo me erano 870 libbre perciò è venuto quel numero strano. Altrimenti hai ragione. È come fare una corsa di 11.97km, è vietato
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da salvassa »

domanda niubba...

qualcuno sa come si chiamano (se hanno un nome tecnico) quelle asticelle graduate per vedere quanto salti in alto? sono una seria di listarelle di legno uno salta e da una manata e vede fino a che altezza le ha spostate...

Volevo comprarle al piccolo (non più piccolo) di casa, ma non so proprio che cercare su goooooooooogle
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da Dimitry »

si chiama proprio saltometro o jumps tester:

https://www.dinaforniture.it/jump-teste ... 41067.html
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salvassa
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da salvassa »

Ottimo grazie

visti i prezzi mi sa che me lo faccio fare da un amico in legno che si diverte con ste troiate (aveva fatto anche un box per i salti che di solito si prendono 100€ per un po' di legno e due viti)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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NicolaRossi1
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da NicolaRossi1 »

salvassa ha scritto: lun 7 giu 2021, 14:40 Ottimo grazie

visti i prezzi mi sa che me lo faccio fare da un amico in legno che si diverte con ste troiate (aveva fatto anche un box per i salti che di solito si prendono 100€ per un po' di legno e due viti)
Salvassa trovo un muro e ti pitturi la mano con il gesso. E' molto più accurato :lingua:
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