Tecnica di corsa dei top runners

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NicolaRossi1
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da NicolaRossi1 »

Ericradis ha scritto: ven 9 ott 2020, 13:16 E’ comunque un difetto d’appoggio e essere in difetto nell’appoggiare può tirare brutti scherzi, come sottolineato più volte in questo forum...
Non è totalmente vero.

Oramai si sta scoprendo che tutti i "difetti" sono variazioni dalle immagini del libro, ma non della normalità.

Per quanto riguarda la pronazione non è detto che costituisca un problema, per Cheptegei non pare esserlo. Nella mia esperienza, in amatori fortemente pronatori vale la pena adottare qualche misura, tuttavia si sta parlando di casi in cui si hanno frequenti problemi legati alla pronazione:
- Tendinopatia tibiale posteriore, Periostite, Fascite plantare, ecc...ecc..

I ragazzi africani sembrano meno delicati perchè hanno avuto tempo di adattarsi a grandi volumi, lo stesso "difetto" in un corridore che inizia a fare volumi seri a 20 anni potrebbe essere un problema.

Insomma, ok la biomeccanica, ma si deve guardare anche il carico effettuato in rapporto alle capacità di carico.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da Ericradis »

lucaliffo ha scritto: ven 9 ott 2020, 14:27
Ericradis ha scritto: ven 9 ott 2020, 13:16 E’ comunque un difetto d’appoggio e essere in difetto nell’appoggiare può tirare brutti scherzi, come sottolineato più volte in questo forum...
guarda, dopo 2 WR sei nella storia, anche arrivassero i brutti scherzi chissenefrega ;)
Mi stupisce che proprio tu non dia importanza all’appoggiarlo bene e anche spesso... ;) :lol: :lol: :lol:

Ripeto, brutti scherzi fisici e anche psicologici...
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da lucaliffo »

Ericradis ha scritto: ven 9 ott 2020, 16:50
lucaliffo ha scritto: ven 9 ott 2020, 14:27
Ericradis ha scritto: ven 9 ott 2020, 13:16 E’ comunque un difetto d’appoggio e essere in difetto nell’appoggiare può tirare brutti scherzi, come sottolineato più volte in questo forum...
guarda, dopo 2 WR sei nella storia, anche arrivassero i brutti scherzi chissenefrega ;)
Mi stupisce che proprio tu non dia importanza all’appoggiarlo bene e anche spesso... ;) :lol: :lol: :lol:

Ripeto, brutti scherzi fisici e anche psicologici...
adeguo la teoria alla situazione attuale :hihihi:
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da salvassa »

Ericradis ha scritto:
lucaliffo ha scritto: ven 9 ott 2020, 14:27
Ericradis ha scritto: ven 9 ott 2020, 13:16 E’ comunque un difetto d’appoggio e essere in difetto nell’appoggiare può tirare brutti scherzi, come sottolineato più volte in questo forum...
guarda, dopo 2 WR sei nella storia, anche arrivassero i brutti scherzi chissenefrega ;)
Mi stupisce che proprio tu non dia importanza all’appoggiarlo bene e anche spesso... ;) Immagine Immagine Immagine

Ripeto, brutti scherzi fisici e anche psicologici...
Ahahahahahha
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da Ericradis »

NicolaRossi1 ha scritto: ven 9 ott 2020, 14:41
Ericradis ha scritto: ven 9 ott 2020, 13:16 E’ comunque un difetto d’appoggio e essere in difetto nell’appoggiare può tirare brutti scherzi, come sottolineato più volte in questo forum...
Non è totalmente vero.

Oramai si sta scoprendo che tutti i "difetti" sono variazioni dalle immagini del libro, ma non della normalità.

Per quanto riguarda la pronazione non è detto che costituisca un problema, per Cheptegei non pare esserlo. Nella mia esperienza, in amatori fortemente pronatori vale la pena adottare qualche misura, tuttavia si sta parlando di casi in cui si hanno frequenti problemi legati alla pronazione:
- Tendinopatia tibiale posteriore, Periostite, Fascite plantare, ecc...ecc..

I ragazzi africani sembrano meno delicati perchè hanno avuto tempo di adattarsi a grandi volumi, lo stesso "difetto" in un corridore che inizia a fare volumi seri a 20 anni potrebbe essere un problema.

Insomma, ok la biomeccanica, ma si deve guardare anche il carico effettuato in rapporto alle capacità di carico.
Battute a parte, sono d’accordo. Anche Gebresselase era un iper-iper pronatore e nonostante i w.r. e i chilometraggi molto alti che teneva non mi sembra che fosse sempre infortunato.
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da Zedemel »

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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da L'Appiedato »

Sara Hall, autrice di grandi miglioramenti.
Secondo voi come corre (skippate il video)? I piedi mi sembrano un po' spenti
https://youtu.be/t2LsxUKlfuw

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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da Zedemel »

L'Appiedato ha scritto: dom 6 giu 2021, 13:33 Sara Hall, autrice di grandi miglioramenti.
Secondo voi come corre (skippate il video)? I piedi mi sembrano un po' spenti
https://youtu.be/t2LsxUKlfuw

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Imbarcata di schiena, in un amatore sembra la corsa trascinata di uno cotto. Però lei lo fa ai 20 all'ora e galleggia perfettamente.... per cui ok :-) dopo aver visto Cheruiyot direi che lo stile conta fino lì :-)
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da lucaliffo »

i fidalotti la boccierebbero: busto troppo eretto! testa arretrata! sbatte i piedi!
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Re: Tecnica di corsa dei top runners

Messaggio da L'Appiedato »

lucaliffo ha scritto:i fidalotti la boccierebbero: busto troppo eretto! testa arretrata! sbatte i pedi!
E' una l'appiedata perfetta alloraImmagineImmagine

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