Ma uno che va forte perché dovrebbe dire come si allena?

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 12943
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Ma uno che va forte perché dovrebbe dire come si allena?

Messaggio da Zedemel » mar 15 dic 2015, 20:14

In fondo ognuno tiene ai propri segreti professionali.
Siamo certi che i metodi più diffusi siano anche i più efficienti? Le tabelle relative ad alcuni formidabili elite sono veritiere o poi sul campo fanno altro?
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Avatar utente
simone03031986
Seniores
Seniores
Messaggi: 2517
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16

Re: Ma uno che va forte perché dovrebbe dire come si allena?

Messaggio da simone03031986 » mar 15 dic 2015, 21:17

Per quanto riguarda le tabelle pubblicate sugli allenamenti degli elite, non penso siano veritiere al 100% e/o trovi 1 o 2 settimane al massimo e, si sa, quello che fa la differenza è la pianificazione del periodo.
Inoltre, a parità di atleta, cambiano tantissimo anche a parità di obiettivo perchè dipende dalla forma dello stesso e l'allenatore deve essere bravo ad ottimizzare le tabelle
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine

Ericradis
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5907
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Ma uno che va forte perché dovrebbe dire come si allena?

Messaggio da Ericradis » mar 15 dic 2015, 21:31

Non sono d'accordo, io non ho segreti riguardo i miei allenamenti ( non ditemi che non sono forte, lasciatemi questa illusione :bastone: )

Avatar utente
simone03031986
Seniores
Seniores
Messaggi: 2517
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16

Re: Ma uno che va forte perché dovrebbe dire come si allena?

Messaggio da simone03031986 » mar 15 dic 2015, 21:38

Bhe io parlavo degli allenamenti degli elite.
Comunque anch'io scrivo qualcosina dei miei allenamenti e prima di passare con Luc li scrivevo praticamente tutti, per ovvi motivi.
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine

chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 13944
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Ma uno che va forte perché dovrebbe dire come si allena?

Messaggio da chippz » mer 16 dic 2015, 12:32

Bah, io penso che ognuno è libero di fare quello che crede. Nel senso che potrebbe capitare che su questo forum ci arrivi Mo Farah in persona a spifferarci tutto oppure che Meucci comunichi con il suo allenatore tramite messaggi cifrati ed in codice.
Alla fine non cambia. Anche nel caso qualche elite comunichi tutto il suo programma di allenamento, NESSUNO tanto potrà copiarlo: non tanto per la difficoltà della tabella, ma per il fatto che ognuno è diverso.

Però poi siamo in Italia e gli allenatori BIG fanno copia-incolla per tutti gli atleti. Non vuole comunque dire che una tabella vada bene per tutti.

Leggere gli allenamenti degli elite, però, potrebbe tornare utile per capirne gli effetti della programmazione. O fare ragionamenti, del tipo se Farah fa i lenti a 3':50", perché gente che vale 5 minuti in meno fa i lenti più veloci di lui? Ecc..


Invece un amatore può scrivere i suoi allenamenti per cercare di avere un confronto con gli altri.. purché sia disposto a ricevere anche le critiche!
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 316 / 10' 343 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 12943
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Ma uno che va forte perché dovrebbe dire come si allena?

Messaggio da Zedemel » mer 16 dic 2015, 13:49

chippz ha scritto:
Leggere gli allenamenti degli elite, però, potrebbe tornare utile per capirne gli effetti della programmazione. O fare ragionamenti, del tipo se Farah fa i lenti a 3':50", perché gente che vale 5 minuti in meno fa i lenti più veloci di lui? Ecc..
ma è proprio lì il punto, sarà vero che l'allenamento è quello? Praticamente vedi queste tabelle e gran parte del tempo viaggiano ad andature che per loro corrispondono ad una passeggiata al parco. Mi viene il dubbio che in realtà facciano più intensità del dichiarato (cosa che comunque non sarebbe praticabile per un amatore).
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 13944
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Ma uno che va forte perché dovrebbe dire come si allena?

Messaggio da chippz » mer 16 dic 2015, 13:57

Se tu confronti una tabella di un qualsiasi elite (meglio se non italiano) con una di un qualsiasi amatore italiano, ti viene il dubbio perché questi ultimi fanno MOLTA PIU' QUALITA' dei primi!
Quindi per me, essendo abituati a vedere mille tabelle con tantissima qualità per amatori, allora ci viene il dubbio che gli elite nascondano qualcosa. :D
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 316 / 10' 343 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3262
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: Ma uno che va forte perché dovrebbe dire come si allena?

Messaggio da spuffy » mer 16 dic 2015, 15:18

chippz ha scritto: Leggere gli allenamenti degli elite, però, potrebbe tornare utile per capirne gli effetti della programmazione. O fare ragionamenti, del tipo se Farah fa i lenti a 3':50", perché gente che vale 5 minuti in meno fa i lenti più veloci di lui? Ecc..


Invece un amatore può scrivere i suoi allenamenti per cercare di avere un confronto con gli altri.. purché sia disposto a ricevere anche le critiche!
AHAAHAHHAHAHHA Chippz... Praticamente stai sputtanando il chippz precaliffato!

chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 13944
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Ma uno che va forte perché dovrebbe dire come si allena?

Messaggio da chippz » mer 16 dic 2015, 15:20

Veramente...! :D
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 316 / 10' 343 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 12943
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Ma uno che va forte perché dovrebbe dire come si allena?

Messaggio da Zedemel » mer 16 dic 2015, 16:16

chippz ha scritto:Se tu confronti una tabella di un qualsiasi elite (meglio se non italiano) con una di un qualsiasi amatore italiano, ti viene il dubbio perché questi ultimi fanno MOLTA PIU' QUALITA' dei primi!
Quindi per me, essendo abituati a vedere mille tabelle con tantissima qualità per amatori, allora ci viene il dubbio che gli elite nascondano qualcosa. :D
insomma per andare forte bisogna andare piano :cuoco: ;)
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Rispondi