Oggi corro
Re: Oggi corro
giusto così!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Oggi corro
27´cav + 15´circuito SISE + 27´cav
Re: Oggi corro
4h di mtb nei boschi col figlio, morto
Re: Oggi corro
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Re: Oggi corro
Oggi forte vento freddo e temperatura da inverno. Ho preferito fare un trail in una valletta laterale dove il vento da nord non arrivava. In totale 12km a 5.20.
Re: Oggi corro
dopo quattro giorni passati a correre nei boschi ieri, complice il vento gelido, mi sono fatto un'ora e mezza di spinbike. Pure oggi non promette bene, e' coperto e fa freddino....ieri sera notavo, dalla mansarda da dove pedalo, che alcuni vicini hanno gia arato e seminato gli orti....le poche volte che ho provato pure io a seminare cosi' presto ho dovuto rifare il lavoro perché il freddo bruciava tutto e non cresceva niente
Re: Oggi corro
@orli
Ieri hai messo una foto che stavi sugli alberi.. volevi provare a fare il tarzan-lucaliffo?
Ieri hai messo una foto che stavi sugli alberi.. volevi provare a fare il tarzan-lucaliffo?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Oggi corro
@chippz haa haa haa...veramente mi hanno fatto salire per legare delle funi e farci un'altalena
Re: Oggi corro
Usti mi son perso la foto di orli... Dove ne parlate delle sue imprese tarzaniane??