se erano però discese al 3% almeno per me sono molto poco impattanti, una pendenza abbastanza leggera sembra di correre normalmente ma come essere più magri di quel che si è. Pendenze più accentuate invece cambia bene il gesto perchè inevitabilmente c'è quell'attimo di "frenata" all'impatto.
c'è da dire che il passatore una buona quota di km sono in discesa... ci sta allenarsi anche in quella. Che è diverso dall'allenarsi in discesa per raggiungere velocità sovramassimali
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022) Squat 145 Panca 100 Stacco 185