gare della scuderia lucaliffo

[Mad Mat]

Sai che ci ho pensato, ma non mi viene in mente nessuno che sia arrivatoa 160km/settimana.

Forse solo RJo c'è arrivato vicino...

[chippz]

Veramente RJO arrivava a 160km/sett? Magari dice qualcosa sul suo sito..

[maarco72]

Pioggerella solo in partenza, per nulla fastidiosa, anzi...

Se la consideriamo 10k anche io ho abbassato il PB di 1 minuto (un "filo" più lento....39'27")
Considerando che la gastroenterite di questa settimana si è affacciata anche in gara ...
sono molto contento!

La gara era più corta si sapeva..non certo di un minuto ma più corta....

[spuffy]

In effetti luc anche sul sito era detto più corta quindi almeno 30 sec di abbuono!

[lucaliffo]

certo certo... sarà stata 9850... come il 98, 73% delle 10km su strada, eheheh...
questa almeno lo dichiara...

[Mad Mat]

@ chippz: non saprei esattamente, anzi probabilmente no. Forse Luc si riferiva al siculo. (io solo in vacanza ad agosto sono riuscito ad andare una volta oltre i 100)

@maarco: più corta...secondo mè 200mt tutti.
PS: ho corso i primi 3km con quella pazza di raffa...mingha a 3'50" per starle dietro

[lucaliffo]

mad,
c'è pure chi va a fare mezze con 200m di d-, PB, e tutti gli "studenti" a spellarsi le mani e "quant'è buono il metodo"...

comunque... era il siculo... c'ho perso un'ora stamattina (ve possin'ammazza' nun collaborate na mazza!). ecco la storia:

1)
dusseldorf 4/14: 03h14'38"
2)
a maggio abbraccia l'"universitarianesimo", 160km/sett, "test" che migliorano tra 20 e 30"/km (wow!):
"Messaggioda SalvoP » 19 feb 2015, 21:05
... In fase di costruzione ero sui 160 Km settimanali. Adesso sto sui 120."
a novembre fa na mezza in 1h40
da gennaio specifica maratona con l'imprenditore balcanico.
il 19/2 posta dei lunghi con 10bpm in meno a parità di passo rispetto all'anno prima.
3)
treviso 3/15: 03h13'59"

10 mesi di 160-120km/sett per migliorare 40"???????????????????????????????

[Mad Mat]

Satanico....eheheh

Comunque la mezza in discesa non l'ho cercata, è lei che ha trovato me!
Sappilo, io ho conoscenze...

Capisco che "gli universitari" ti facciano sorridere, ma quantomeno si fanno poco male.
Io invece rimango allibito dai supermen della 21k, un fiorire di espertoni in VR,CLS, CLR, 3x4, 2x3,...eppoi...

[lucaliffo]

mad,
io sono più "luc-iferino" di quanto tu creda... del resto lucifero significa "portatore di luce" e forse l'associazione con la negatività gliel'ha data chi la luce non la ama...

NON E' VERO che "i politecnici" si fanno poco male.
IO VI OSSERVO COSTANTEMENTE E REGISTRO!
da marzo14 a fine anno (poi me so' rotto la minkia) ho registrato 29 adepti... di questi 12 si persero per strada (perchè?).
dei restanti hanno avuto infortuni e dolori vari: MADMAT, pistolazzi, LORE, enjoyash, ciccio, runfranzarun, migliocri, sv++, zecca, simona, moremio.
11/17... mica male...
tu stesso hai scritto di problemi: 17/9 adduttore, 16/10 femorale, 18/2 femorale

[lore75]

potessi trovalla io una gara con pioggia, freddo o anche corta. Maremma