La gara del giorno

[disti]

Bravo altro sub 30' portato a casa. Hai messo le chiodate?

[Lucio209]

Bravo altro sub 30' portato a casa. Hai messo le chiodate?

Adesso e obbligatorio mettere le chiodate in pista o scarpe non con piastra di carbonio

[Lucio209]

spuffy 29´52 mi pare, secondo

Si secondo su una gara un pò rocambolesca.. Passaggio lento al 5000 poi vado via da solo e ci provo che chi era favorito era in difficoltà, tutto bene fino ai meno - 4 giri poi davvero in difficoltà assurda mi sono deconcentrato e non ho più corso... Contento perché la gara è stata bella anche se ho perso...

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Ti ho visto bene peccato alla fine..

[Lord_Phil]

Complimenti!

[chippz]

Complimenti edorm, spuffy e Lucio!

[Lucio209]

Complimenti edorm, spuffy e Lucio!

Bravi a loro io ho fatto schifo

[Lucio209]

In occasione dei 10.000 regionali oggi ho fatto da lepre in un 2000 per aiutare un mio compagno a fare il record italiano di categoria SM35.
Missione compiuta. 5'22" per lui. Io mi sentivo abbastanza cotto visti i carichi di lavoro che sono stati pesanti queste ultime 2 settimane. Oltre a 130-140 km, giovedì 1 salite, sabato 3 ripetute, domenica 4 lungo 24km, lunedì 5 progressivo 15km, mercoledì 7 ancora ripetute.
Oggi comunque sono riuscito a tenere costante il ritmo fino ai 1500 passando in 4'02" (1.20/1.21/1.21) e poi ho avuto la mia solita idea del cavolo "ma sì dai la finisco così inizio ad abituarmi a soffrire". 1.25 l'ultimo 500 per un crono finale di 5'27".
Era meglio se mi fermavo ai 1500

Grande ma di che società sei?

[disti]

Bravo altro sub 30' portato a casa. Hai messo le chiodate?

Adesso e obbligatorio mettere le chiodate in pista o scarpe non con piastra di carbonio

Anche per noi tapascioni?
Complimenti a tutti, soprattutto a te Lucio per il primo 10km in pista

[Lucio209]

Bravo altro sub 30' portato a casa. Hai messo le chiodate?

Adesso e obbligatorio mettere le chiodate in pista o scarpe non con piastra di carbonio

Anche per noi tapascioni?
Complimenti a tutti, soprattutto a te Lucio per il primo 10km in pista

regola x tutti

[salvassa]

Adesso e obbligatorio mettere le chiodate in pista o scarpe non con piastra di carbonio

Anche per noi tapascioni?
Complimenti a tutti, soprattutto a te Lucio per il primo 10km in pista

regola x tutti

Ottimo, se dovessi mai fare un 10k in pista le uniche scarpe che ho ora che passerebbero il controllo sono le hanzo. A 84kg potrebbe essere l'ultima gara della mia vita ahahahahahah