ma non tanto che sia l'ansia, ma un'eccessiva foga. Come in un 10k basta il primo km un po' più forte a far danno, forse anche 100m su 800 sbagliati, sputtanano la gara.salvassa ha scritto: ↑gio 2 mag 2019, 12:24 c'è da dire che nelle distanze che facciamo noi (fondo) l'ansia impatta ma fino a un certo punto... Prima della roma ostia andai a far pipì 3 volte una dietro l'altra, la notte prima dormii pochissimo (era LA gara su cui avevamo fatto 3 mesi di lavoro)... Boh forse potevo fare 1h29.59 in altre condizioni, ma siamo lì...
sul mezzofondo e mezzofondo veloce c'è il rischio di impattare molto di più per noi amatori, mi sa. E' anche per quello, credo, che maarco dice che ci vuole tempo per "imparare" a fare una gara da 800m
Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
Mutante sovrumano
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
poi ognuno ha le sue caratteristiche anche caratteriali,io le gare lunghe qualsiasi sia la mia condizione non le ho mai sofferte,quelle corte un.disastro pur avendo fatto mezzofondo vari anni
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
io parto forte per cui più è lunga la gara, peggio è
Mutante sovrumano
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
Io sono riuscito a fare un 400m partendo per i primi 250m a ritmo 1500 (come sensazioni).
E sì che in allenamento sono solito partire a cannone come se non ci fosse un domani.
Però è anche vero che tra così e il PB c'è UN solo secondo di differenza... ma probabilmente perché il pb è uscito in condizioni meno-peggio dell'altro.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Rendimento in gara rispetto agli allenamenti
ecco appunto delle tue sensazioni c'è poco da fidarsi, ti ricordo che c'è un tuo video di un 400, dove così a sboccio a metà gara sembri abbastanza in linea con quello che poi ha vinto, che penso almeno 4-5 secondi te li avrà rifilati alla fine, presumo per una più intelligente distribuzione dello sforzochippz ha scritto: ↑gio 2 mag 2019, 14:36Io sono riuscito a fare un 400m partendo per i primi 250m a ritmo 1500 (come sensazioni).
E sì che in allenamento sono solito partire a cannone come se non ci fosse un domani.
Però è anche vero che tra così e il PB c'è UN solo secondo di differenza... ma probabilmente perché il pb è uscito in condizioni meno-peggio dell'altro.
Mutante sovrumano