LucyVegRun si presenta
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LucyVegRun
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Re: LucyVegRun si presenta
Grazie a tutti... Vi comunico che al lavoro sono l'unica donna da non so quanti anni. Quindi non mi fate paura 
LucyVegRun 
:ola:
:ola:
Re: LucyVegRun si presenta
....E' perché ancora non hai conosciuto me e il mio thread.
Benvenuta!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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NicolaRossi1
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Re: LucyVegRun si presenta
Benvenuta 
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 
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AdeleSkywalker
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Re: LucyVegRun si presenta
Benvenuta @LucyVegRun !!
Menomale un altra donna!
Menomale un altra donna!
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
)
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
)-
LucyVegRun
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Re: LucyVegRun si presenta
Benvenuta!
Che maratona era? milano o roma?
Che maratona era? milano o roma?
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: LucyVegRun si presenta
Benvenuta!
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: LucyVegRun si presenta
Ben arrivata Lucy
Vediamo se reggi davvero
Vediamo se reggi davvero
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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LucyVegRun
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- Iscritto il: dom 14 apr 2019, 18:14
Re: LucyVegRun si presenta
LucyVegRun :ola:
:ola:-
LucyVegRun
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- Iscritto il: dom 14 apr 2019, 18:14
Re: LucyVegRun si presenta
LucyVegRun :ola:
:ola: