Un saluto a tutti gli utenti del forum.
Sono Alessandro, ho 38 anni, Pugliese di origine ma laziale di adozione.
Pratico sport (ciclismo) da 6 anni, percorrendo circa 15.000km annui con qualche granfondo nazionale e garetta nel Lazio. Nonostante i tanti km e le tabelle varie non ho mai avuto risultati degni di nota (in fondo peso 63kg e la migliore ftp rilevata è stata di circa 250watt, quindi poca roba).
Nell'ambito ciclistico sono meglio conosciuto come Pizzirilloo, nick che ripropongo anche in questa sede.
Ho sempre avuto un debole per la corsa ma sono debole anche in questo ambito anche perché tenere le due cose insieme non è facile e richiede, per farlo bene, ancora più tempo.
In passato (2014/2015) ho preparato due mezze con l'aiuto di qualcuno presente all'interno del forum (indovinate chi?!).
Per la preparazione della prima mezza (mezzaromarun 2014) mi sono davvero divertito anche se però i tempi furono troppo ristretti e io feci qualche caxxata che mi porto' inevitbilmente a farmi male proprio prima della gara che comunque chiusi in 1:31:00 (da spaccato).
Ora sto riprendendo a correre sperando di poter portare avanti le due cose insieme, senza obiettivi agonistici, almeno per il momento. Penso solo a studiarmi, divertirmi, tenermi sempre in movimento, abituare le gambe a tenere memoria dei due gesti (senza dover ogni volta riadattarmi alla corsa venendo dalla bici e viceversa). E sopratutto stare più tempo con la mia futura moglie, obiettivo senz'altro più realizzabile con la corsa piuttosto che con la bici.
Diciamo che come inizio ho già parlato troppo.
Spero di poter contribuire nel mio piccolo a questo forum.
Pizzirilloo
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Un saluto da Pizzirilloo
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Un saluto da Pizzirilloo
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Re: Un saluto da Pizzirilloo
Benvenuto!
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
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HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Un saluto da Pizzirilloo
il ragazzaccio é questo qua:
http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... ollia.html
pizzirillo, qua metá dei commensali sono ex (o anche) ciclisti
http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... ollia.html
pizzirillo, qua metá dei commensali sono ex (o anche) ciclisti
Re: Un saluto da Pizzirilloo
Benvenuto nel forum, dal racconto devi essere un tipo tosto!
Re: Un saluto da Pizzirilloo
Benvenuto!
Ps: a livello di watt mi sa siamo simili.. io sono 61 kg e 251 watt di ftp..
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Ps: a livello di watt mi sa siamo simili.. io sono 61 kg e 251 watt di ftp..
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Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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- marekminutski
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- Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51
Re: Un saluto da Pizzirilloo
Specifica che tu fai rullismo e non ciclismochippz ha scritto:Benvenuto!
Ps: a livello di watt mi sa siamo simili.. io sono 61 kg e 251 watt di ftp..
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Re: Un saluto da Pizzirilloo
Tu allora vai meglio, perché due Kili non so pochi. Comunque, al di là dei dati assoluti, a me piacciono i lunghi (parlo di durata della prestazione atletica e non dimensioni geniali).Ho fatto 5 Nove Colli (pb 7.10), un paio di Mdd e una Otzaler.chippz ha scritto:Benvenuto!
Ps: a livello di watt mi sa siamo simili.. io sono 61 kg e 251 watt di ftp..
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Re: Un saluto da Pizzirilloo
I rulli solo d'inverno e se piove e fa freddo. In assenza di tali condizioni i rulli sono incostituzionali!!!!?marekminutski ha scritto:Specifica che tu fai rullismo e non ciclismochippz ha scritto:Benvenuto!
Ps: a livello di watt mi sa siamo simili.. io sono 61 kg e 251 watt di ftp..
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Re: Un saluto da Pizzirilloo
Benvenuto @ Pizzirilloo...vedrai che qui ti divertirai
- L'Appiedato
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- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Un saluto da Pizzirilloo
Benvenuto @pizzirilloo
i ciclisti sono una brutta razza, brutta brutta razza meno male che qualcuno si converte
ovviamente ero ciclista
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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