Bekele out
https://www.eurosport.com/athletics/bek ... tory.shtml
London Marathon 2020
Re: London Marathon 2020
Mutante sovrumano
Re: London Marathon 2020
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: London Marathon 2020
2020 anno bisesto anno funesto, neanche il divertimento di vederli correre assieme...
Re: London Marathon 2020
Ma davvero?Zedemel ha scritto: ↑ven 2 ott 2020, 17:14 Bekele out
https://www.eurosport.com/athletics/bek ... tory.shtml
Si è persa la sfida del secolo.. però potrebbe aprirsi la possibilità di un nuovo super WR
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: London Marathon 2020
Mah
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: London Marathon 2020
Si vede che la supercazzola che non si era potuto allenare bene durante il lockdown non aveva fatto molta presa...
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: London Marathon 2020
Se si è fatto male…. si è fatto male, altrimenti tutto sommato può essere una scelta saggia, rischi di tirare il record a uno che è sicuramente più abituato alla maratona di te.
Vedo che ormai i record si fanno da soli, non è casuale che Kipchoge l'abbia fatto proprio quando non aveva gente fra i maroni gli ultimi km.
Vedo che ormai i record si fanno da soli, non è casuale che Kipchoge l'abbia fatto proprio quando non aveva gente fra i maroni gli ultimi km.
Mutante sovrumano
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Re: London Marathon 2020
Ma veramente caz
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: London Marathon 2020
Streaming della gara per chi volesse vedere anche la gara femminile che non fanno su RaiSport
https://youtu.be/kKFuHvgExV8
https://youtu.be/kKFuHvgExV8
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84