Psicologia
Re: Psicologia
Bè, non è poi cosí da pazzi, dai. (:
Avevo fatto la stessa pensata per la maratona primaverile annullata, ma alla fine visto che mi ero sparata già un lungone di 3h (di quasi 45 km) in allenamento, ho lasciato perdere.
Avevo fatto la stessa pensata per la maratona primaverile annullata, ma alla fine visto che mi ero sparata già un lungone di 3h (di quasi 45 km) in allenamento, ho lasciato perdere.
42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: Psicologia
Con che mind-set si affronta?
Come gara, come allenamento, come lunghissimo?
Come gara, come allenamento, come lunghissimo?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Psicologia
Basta che non la chiamate virtual!
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Psicologia
Maratona no...mezza forse..10km più che fattibile. intendo come " test gara". d'altronde un minimo di obbiettivo ci vuole altrimenti allenarsi diventa veramente duro mentalmente,ci si perde.;io da maratoneta pur scarso che sono ho patito molto l'assenza di gare, ho tenuto una forma decente solo grazie al gruppo perché mentalmente voglia di fare fatica senza la gara proprio non mi viene.
Io lo interpreto come fosse una gara
Io lo interpreto come fosse una gara
- L'Appiedato
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- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Psicologia
Sicuramente è l'incoscienza del neofita (Non ho mai corso una maratona) ma mentalmente soffrirei piú distanze piú corte in cui sei costantemente al limite.
Un 5000 come test? Manco morto.
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Psicologia
Bhe più che altro le distanze Brevi è più facile organizzare da correre in compagnia
-
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- Iscritto il: mer 14 ago 2019, 16:38
Re: Psicologia
Luc. In verità ci stavo pensando ma non avevo il coraggio di dirtelo . In fin dei conti nella maratona, come nella vita, si parte e si arriva soli, anche se si è circondati dagli altri. La motivazione serve a prescindere dal pettorale e da quanta gente hai intorno. Il mio unico dubbio è: ce la farò?
5k 19:04 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
10k 38:49 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
21k 1:23:20 Roma-Ostia 06/03/2022
42K 3:00:30 Maratona di Roma 27/03/2022
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21k 1:23:20 Roma-Ostia 06/03/2022
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Re: Psicologia
Io andrei a nozze invece, in questo periodo.... tipo un'email di Luc che dice:"guarda che ti hanno annullato tutte le gare, farai un test da solo", sarebbe PB assicurato!
PS: Luc, ma poi gli eventuali PB verranno contati nel tuo tabellone annuale?
PS: Luc, ma poi gli eventuali PB verranno contati nel tuo tabellone annuale?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Psicologia
ma nell´ultimo 5000 della maratona pure sei costantemente al limite come in un 5000 costantemente al limite... solo che prima ti sei fatto 37km di riscaldamentoL'Appiedato ha scritto: ↑gio 29 ott 2020, 14:36 Sicuramente è l'incoscienza del neofita (Non ho mai corso una maratona) ma mentalmente soffrirei piú distanze piú corte in cui sei costantemente al limite.
Un 5000 come test? Manco morto.
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