Ie ripetute le faccio su uno stradone dritto lungo circa 2.5 km che ho misurato su map pedometer, certo un margine di errore credo ci sia ma non credo più di tanto, anche perchè non faccio curve, vado avanti e indietro.
Posso dirvi che stamattina sentivo di andare più veloce del solito, il problema è tenere il ritmo costante per tot km, forse il fatto psicologico di avere un recupero mi rende sereno e riesco a tirare di più le frazioni veloci, rispetto alle ripetute di 2k queste finivano subito e sembravano "facili", sono arrivato all' ultima che le gambe giravano a mille: nei primi 300 metri il garmin mi segnava 3.15-20 di velocità istantanea, lo so non è precisa ma era fisso su quei valori, poi sono calato un po' ma non sono scoppiato, anzi mi sembrava di non aver tirato a dovere le altre ripetute, oppure si è rotto il gps
).
