Risultati elite internazionali

[Zedemel]

Ho guardato su strava Alex Yee che è andato un po' meglio di Crippa. Lenti a 4'10"-4'20", non volumi esagerati, o meglio doppia facendo corsa e bici.

La prestazione nella corsa è un bel rompicapo.

[Lord_Phil]

Dal video della gara https://youtu.be/pQO_bOXLEfs?si=W-iH0jTcLprxt1An vedo che è andato col gruppo di Petros, (che poi ha finito in 2h04'xx),i primi inseguitori. Avendo un pb di 2h06'06 ed essendo il record italiano di 2h05'xx ha provato a stare sotto. Ci sta provarci. Però è chiaro che non ce l'ha. Quindi magari era meglio stare col gruppo di Yee/Cairess/Sesemann che han finito in 2h06/07 e allungare verso la fine.

[Zedemel]

Dal video della gara https://youtu.be/pQO_bOXLEfs?si=W-iH0jTcLprxt1An vedo che è andato col gruppo di Petros, (che poi ha finito in 2h04'xx),i primi inseguitori. Avendo un pb di 2h06'06 ed essendo il record italiano di 2h05'xx ha provato a stare sotto. Ci sta provarci. Però è chiaro che non ce l'ha. Quindi magari era meglio stare col gruppo di Yee/Cairess/Sesemann che han finito in 2h06/07 e allungare verso la fine.

In effetti ha 2'43" sui 10k e 2'59" in maratona, non c'è molto da grattare.

[NET]

https://giovannicertoma.it/articoli/112 ... iamarathon

Canova su Valencia e Crippa

[Lord_Phil]

Ascoltato. Grazie mille. A parte l'intervistatore che interrompe e salta da una parte all'altra, l'intervento di Canova mi pare molto saggio ed informato.
Ottima analisi su Crippa, tra l'altro un commento ad inizio intervista secondo me era anche indirettamente riferito a lui.
Pareva anche a me che Petros mancasse un po' di maturità e dice che ha migliorato da quel lato

[lucaliffo]

anche a me pare razionale canova.
ma insomma crippa come li ha fatti i lunghi?

[BellaPiero]

Dice che Crippa fa troppi progressivi. Quando ancora bazzicavo instagram, ricordo che postava anche molti medi variati.

Il problema dell'involuzione e' evidente, ci sono senz'altro problemi mentali, pero' l'idea di affrontarlo col mental coach (di cui parlava Pegoretti) ovviamente non funziona

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[disti]

Sicuramente non pubblica tutto, come lunghi su strava vedo:
- 15 novembre 30km a 3.09,
- 31 ottobre 35 a 3.07 in progressione
- 14 ottobre 30 a 3.12 attività chiamata "Diamo inizio ai lunghi" quindi presumo che prima non ne abbia fatti.
Se come lunghi ha fatto solo questi ci credo che scoppia

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[maarco72]

Io penso che si crede da 2h04.. e quando in gara vede che non riesce molla

[lucaliffo]

- lunghi mostruosamente pochi
- il 35 troppo lontano dalla gara
- in progressione non va bene, come dice anche canova devi tirare dall´inizio (poi certo mica puoi fare 35km tutto stabilmente a 2´57 in allenamento e sorge la necessitá di strutturare). al limite meglio in DEGRESSIONE (dopo il risc) ma st´idea non é mai venuta in mente a nessuno

insomma il piano d´allenamento non va