Palestra per la corsa.

[chippz]

Concordo, per quanto affascinante sono però stime fasulle se con pesi minori del 60% del vero 1RM.
Ad esempio nello stacco sumo mi da una stima di 224 kg.. per via delle centinaia di reps con manubri. Sarebbe 80 kg in più del vero 1RM...

[lucaliffo]

qui ambiente sconvolto, ieri é morto gabriel ganley 22 anni, famosissimo, milioni di followers, sponsor la stessa farma di ramon.
natural fino a un anno fa. da un pó faceva video in cui si iniettava e descriveva tutte le dosi. 5gg fa un coach fece un video dicendo che era in grave pericolo.

dopo un pesante seduta gambe va a casa e si inietta INSULINA, morto in pochi minuti, ipoglicemia fatale.

[lucaliffo]

vendite anabolizzanti brasile 2018 - 2025: +700%

[lucaliffo]

anche la panza aiuta a sollevare meno cm e con spinta elastica

https://www.youtube.com/watch?v=8nOCddBI-5I

[salvassa]

questo con le nuove regole ipf è molto al limite (l'affondo al petto con spinta è ora vietato) sicuro la terza anche se l'avesse chiusa avrebbe dovuto prendere nulla per questo (poi magari non glielo chiamavano perché è tutto molto soggettivo)

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[L'Appiedato]

Neanche a farlo apposta...
Nel nuovo numero di Atletica studi c'è un articolo dedicato all'1RM nello Squat
https://www.fidal.it/rivistatletica/Atl ... 26_web.pdf

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