Oggi corro

[mb70]

Oggi primo allenamento romano a Villa Torlonia, schema 5' corsa 1' camminata 4,6 km a 8'01/km.

Sent from my SM-S926B using Tapatalk

[lucaliffo]

oggi full gambe perché domenica perderó la seduta quads.
3x pelvica fino 70
5x press45 fino 200
3x panca romana
5x abdu
5x flex sdraiato