Kafka dovresti leggerlo....nell'ordine Il Processo, Il Castello e America
Saprai che sono TUTTI incompiuti
Il fatto del giorno!
Re: Il fatto del giorno!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
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Re: Il fatto del giorno!
nietzsche ha 3 fasi.chippz ha scritto:Alla fine ho dovuto rimandare tutta l'ordinazione a lunedì. Amen.
Sì, sono andato al miglio. Il vincitore della gara in cui avrei gareggiato io ha fatto 4':35". Però c'era gente master che è andata al Golden Gala.. l'hanno fatta molto in grande!
PS: Che ne pensate di questi libri? Mi incuriosiscono i primi due..
-High Performance Middle-distance Running
-The Athlete's Guide to Recovery: Rest, Relax, & Restore for Peak Performance
-Alberto Salazar's Guide to Road Racing: Championship Advice for Faster Times from 5K to Marathons
Invece questi due fanno parte della stessa "collana" e pian piano li comprerò tutti.. e vorrei aggiungerci anche Jung e Kafka (non so cosa centri Kafka con il gruppo, però è interessante).
-Freud: Ossessioni, fobie e paranoia
-Nietzsche: Così parlò Zarathustra
- fase giovanile: ipotesi interessanti, molta fiducia nel ruolo dell'arte (poi cambiò idea), amicizia con wagner (poi cambiò idea). un ottimo libro di questa fase: "la nascita della tragedia".
- fase adulta: ideologia abbastanza illuminista. libro: "umano troppo umano".
- fase terminale/cattiva: sbrocca un pochino (dicono a causa della sifilide), i testi vengono inquinati dalla sorella e dal cognato (che inseriscono idee di estrema destra). libri: "genealogia della morale" e "l'anticristo".
eviterei zarathustra.
p.s. poi il cognato protonazista l'abbiamo pizzicato noi brasiliani nella guerra del paraguai
Re: Il fatto del giorno!
Non lo reputi un buon libro "Zarathustra"?
E per quanto riguarda quelli di corsa?
E per quanto riguarda quelli di corsa?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
Ho ricevuto comunicazione che non sono stato estratto per la maratona di Londra 2017 
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Il fatto del giorno!
Anch'io...stranoLord_Phil ha scritto:Ho ricevuto comunicazione che non sono stato estratto per la maratona di Londra 2017
Re: Il fatto del giorno!
Fate Rotterdam che è bellissima e velocissima, e si spende pochissimo!
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Il fatto del giorno!
Ancora non sono riuscito a comprare i libri perché non avevo fondi sulla tesserina. Finalmente, oggi, dopo la bellezza di 6 giorni (4 giorni lavorativi), è avvenuto il pagamento da conto corrente a paypal. E ora speriamo di beccarli ad un prezzo decente.. 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
Ordine fatto. Sono riuscito a trovare due libri a circa 2 euro, uno a 3, gli altri a prezzo "pieno" (10/15 euro).
Se tutto va a buon fine prendo:
-Alberto Salazar's Guide to Road Racing: Championship Advice for Faster Times from 5K to Marathons
-The Athlete's Guide to Recovery: Rest, Relax, & Restore for Peak Performance
-High Performance Middle-distance Running
-L'allenamento della velocità. Il sistema di Charlie Francis
-Ossessioni, fobie e paranoia. Ediz. integrale
Probabilmente quello sulla velocità è quello che capirò di meno.. ma ho pensato. "Se prendo un libro che parla di 5k - maratona, uno che parla del mezzofondo, uno di psicologia che sono una capra, a sto punto mi piglio pure quello sulla velocità in cui ha collaborato Luc e mi metto il cuore in pace".
Solo che per prendere quello sulla velocità ho dovuto abbandonare Nietzsche. Sarà per il prossimo giro... speriamo che me li faccia acquistare!
Se tutto va a buon fine prendo:
-Alberto Salazar's Guide to Road Racing: Championship Advice for Faster Times from 5K to Marathons
-The Athlete's Guide to Recovery: Rest, Relax, & Restore for Peak Performance
-High Performance Middle-distance Running
-L'allenamento della velocità. Il sistema di Charlie Francis
-Ossessioni, fobie e paranoia. Ediz. integrale
Probabilmente quello sulla velocità è quello che capirò di meno.. ma ho pensato. "Se prendo un libro che parla di 5k - maratona, uno che parla del mezzofondo, uno di psicologia che sono una capra, a sto punto mi piglio pure quello sulla velocità in cui ha collaborato Luc e mi metto il cuore in pace".
Solo che per prendere quello sulla velocità ho dovuto abbandonare Nietzsche. Sarà per il prossimo giro... speriamo che me li faccia acquistare!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
È il mio.obiettivo..se mi riprendodisti ha scritto:Fate Rotterdam che è bellissima e velocissima, e si spende pochissimo!
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Re: Il fatto del giorno!
Questo mi incuriosisce molto, visto che sull'argomento so veramente pochissimo (e quando faccio qualcosa per la velocità ho sempre paura di fare più danni che altro).chippz ha scritto: -L'allenamento della velocità. Il sistema di Charlie Francis
Ho visto il libro su amazon, ma non ho capito: si tratta della traduzione italiana (commentata) di un libro di charlie francis? Il libro originale è questo qui?
https://www.amazon.it/Charlie-Francis-T ... ie+francis
Se si, per quanto ne sai, la versione italiana ha qualcosa in più per cui valga la pena di prendere quello invece dell'originale? Chiedo, dato che sono un po' restio a prendere quello italiano, di cui c'è solo il cartaceo (ormai riesco a leggere quasi solo ebook).




