Allenamento del giorno [2018]

[GioPod]

So che domani faccio la cazzata: è da qualche settimana che dei colleghi di lavoro mi invitano a fare un giro di mountain bike nella pausa pranzo. Questa volta non mi va di dire di no? Anche se spaccarsi su queste salite, sterrati e boschi senza allenamento alcuno e 3 giorni prima della mezza maratona (anche se di allenamento) è proprio una cazzata pazzesca. Lo so, questo è il peggio, ma vabbè.
Non vedono l'ora di vedermi strisciare giù dalla bici (sono anche il più vecchio oltre a essere quello che in bici non va) (ho una mountain bike di circa 25 anni fa, senza ammortizzatori, che sta in piedi per miracolo, speriamo solo di non farmi male)

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[Ericradis]

Decisamente una cagata pazzescaa tre giorni da una gara...

[disti]

Una cagata anche se non ci fosse la gara visto che non vai in mountain bike, spero che almeno ti rispettino . Per me secondo giorno di riposo forzato, piove da due giorni e inoltre c'è un forte vento.
Vediamo domani ma le previsioni non lasciano dubbi...

[lore75]

lore75 e lucaliffo, dove vivete visto che nominate temperature infernali?:) Non volevo dire che dare i soldi agli allenatori è come buttarli nel cesso!!:) Volevo dire che trovarne uno serio e preparato è difficile e se mi deve spaccare lui tanto vale che mi spacco da solo senza dover pagare 1 euro:)

Abu Dhabi

[chippz]

Per me oggi 40 minuti a 5':13"/km, più 4 allunghi

[GioPod]

Un sussulto di prudenza mi ha fatto evitare la cazzata. Sono andati senza di me. Sarà per un'altra volta

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[ilvecchiocentenario]

@GioPod : hai fatto benissimo. Ti stavo per chiedere come era andata l'avventura!:)

[simone03031986]

@GioPod
Punti al PB che hai in firma o sei in "lavori in corso"?

[ilvecchiocentenario]

I miei allenamenti di oggi : 12km 59'58" di mattina, 10 km 48'23" pomeriggio per 25.1km complessivi. Nell'allenamento di pomeriggio ho avuto un pò di problemi di stomaco.Sarà stato un mix fra freddo e milioni di biscotti al farro post pranzo:) Domani ripetute..

[GioPod]

@Simone lavori in corso, lavori in corso. Non ho riferimenti precisi ma credo di essere almeno 15'/km sopra

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