Jacob Kiplimo - allenamenti

[L'Appiedato]

Segnalo interessante articolo sulle 3 settimane (in Uganda, 2000m) slm precedenti il mondiale di cross dell'ugandese Kiplimo (che peró è tesserato per il Casone Noceto. Zedemel quelli del Casone li conosce bene perché ci battaglia spesso )
https://www.atletidisagiati.it/2019/04/ ... in-italia/
Se non ho contato male, escludendo gli ultimi giorni di viaggio e scarico, il kilometraggio si aggira sui 170 km settimanali, 14 allenamenti a settimana, 3 lavori a settimana. In generale quello che puó arrivare a fare un corpo umano (o almeno qualcuno) è incredibile

[Zedemel]

Quelli del Casone mi sverniciano tutti, pure gli amatori

Allenamenti notevoli, se l'età è reale, il futuro è nelle sue mani.

[spiritolibero]

Io non sono impressionato. Mi sembra una tabella ben bilanciata per un atleta di élite mondiale.
Noto che fa sempre gli allunghi dopo le corse lente.

[lucaliffo]

chi lo allena?
la struttura dell´allenamento é normale.
impressiona il 18km medio "abbondantemente sub 3"... in altura... in pianura significa 2´50?
allora é da WR sui 10000?

[Zedemel]

chi lo allena?
la struttura dell´allenamento é normale.
impressiona il 18km medio "abbondantemente sub 3"... in altura... in pianura significa 2´50?
allora é da WR sui 10000?

tale Giuseppe Giambrone

Secondo me intende il km forte, è un medio variato.

[disti]

I ritmi che tiene sono impressionanti. Anche nei giorni facili fa il lento a 3'30"/km circa in altura

[spiritolibero]

Il gruppo di allenamento è questo http://www.tuscanycamp.com/campioni/

[spiritolibero]

I ritmi che tiene sono impressionanti. Anche nei giorni facili fa il lento a 3'30"/km circa in altura

Ci sono anche corse che ho stimato sopra i 3'50. Dipende poi se gli allunghi vengono conteggiati o meno nel numero dei km totali.

[lucaliffo]

I ritmi che tiene sono impressionanti. Anche nei giorni facili fa il lento a 3'30"/km circa in altura

te stai a sbajá

[disti]

I ritmi che tiene sono impressionanti. Anche nei giorni facili fa il lento a 3'30"/km circa in altura

te stai a sbajá

Si è impossibile, sicuramente saranno considerati anche gli allunghi nel chilometraggio