giovanetica leggera italiana

Commentiamo le prestazioni degli Azzurri e non solo
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17337
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da chippz »

lucaliffo ha scritto:nadia battocletti RI u20 sui 3000: 9´04.46.
migliora di 9" il pb dello scorso anno.
Ottimo!!! :)

Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da lucaliffo »

nuovo PB di francesco guerra. 4 gare sui 5000: maggio 14´39, giugno 14´44, luglio 14´30, settembre 14´26.10.
bene cosí, senza fretta, é appena al 1°anno junior.
vediamo in questo momento i suoi pb, passi e scarti:

1´54.97 - 2´23.7
3´54.29 - 2´36.2 - 12.5
8´22.10 - 2´47.4 - 11.2
14´26.10 - 2´53.2 - 5.8

scarti ancora leggermente alti, deve aumentare i km, c´é tempo...
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da spiritolibero »

Si ma vedi che si lamenta. Dice buonino ma non è ancora il salto di qualità che cerca.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6005
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da L'Appiedato »

Si lamenta....e poi voi avete il coraggio di dire a me che sarei pessimista e lamentoso :twisted:
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da spiritolibero »

Ma lui si è messo in testa di essere il migliore in assoluto... :blink:
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da lucaliffo »

spiritolibero ha scritto: lun 16 set 2019, 13:17 Ma lui si è messo in testa di essere il migliore in assoluto... :blink:
ma È il migliore in assoluto, nei 5000 junior italia, il secondo sta 22" dietro.
in europa é 17° ma 7° fra i 1°anno.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da spiritolibero »

Lui intende al MONDO
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 6619
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da Lord_Phil »

Un cocomero tondo tondo,
che voleva essere il piu forte del mondo,
che voleva tutti quanti superare,
un bel giorno si mise a.....cantare!!

La, la, si mise a cantare! :joint:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
NicolaRossi1
Seniores
Seniores
Messaggi: 2051
Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da NicolaRossi1 »

Abbiamo al campo queststo ragazzo qui:
Allievo primo anno
800m 1'55'7
1500m 4'07
3000m 8'51

Come vedete i differenziali? Lui é più resistente che veloce..
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
NicolaRossi1
Seniores
Seniores
Messaggi: 2051
Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17

Re: giovanetica leggera italiana

Messaggio da NicolaRossi1 »

NicolaRossi1 ha scritto: lun 23 set 2019, 9:29 Abbiamo al campo queststo ragazzo qui:
Allievo primo anno
800m 1'55'7
1500m 4'07
3000m 8'51

Come vedete i differenziali? Lui é più resistente che veloce..
Il primo anno lo ha fatto a spizzichi e bocconi per una frattura da stress al femore, ora risolta.
I kilometri sono abbastanza buoni considerando l'età (60 km/settimana, lunghi fino a 14Km).
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft: