Chiederò al buon Eliud se vuole unirsi a forumcorsa
Eliud
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NicolaRossi1
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Re: Eliud
Mi é andata bene, io sarò presente sul percorso.
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Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 
Re: Eliud
Ma non si dice sempre xhe ik corpo è piu reattivo e sveglio in tarda mattinata o al pomeriggio?
Secondo me sbagliano a partire cosi presto
Secondo me sbagliano a partire cosi presto
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Eliud
Pure secondo me, troppo presto.
Forse utilizzerà un nuovo prototipo di scarpe antigravitazione (come le astronavi di Isaac Asimov
)
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 3668612344
Forse utilizzerà un nuovo prototipo di scarpe antigravitazione (come le astronavi di Isaac Asimov
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 3668612344
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Eliud
Per le lunghe distanze meglio la mattina, no? Certo alle 05 forse no.... però mi pare pure a Monza partirono così presto.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Eliud
su letsrun stanno già in polemica sulle scarpe
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... GtcCeTvtYk
pare usi un ulteriore prototipo con addirittura 3 placche in carbonio e altri cuscinetti.
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... GtcCeTvtYk
pare usi un ulteriore prototipo con addirittura 3 placche in carbonio e altri cuscinetti.
Mutante sovrumano
Re: Eliud
Ma le vaporfly 4% le vendono ancora? Perche non le vedo da nessuna parte...
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Eliud
ora ci sono le next% ma le vaporfly dovresti trovarle.... a Berlino era pieno di tapascioni a 5/km con ste scarpe da 250€ ai piedi.... mahLord_Phil ha scritto: ven 11 ott 2019, 14:20 Ma le vaporfly 4% le vendono ancora? Perche non le vedo da nessuna parte...
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185


