Correre con il caldo

[Zedemel]

Io sto mangiando un panino a 1700m, dopo camminata vicino al bric Castea sopra Limone Piemonte. Temperatura gradevole, ma non son abituato a camminare, nei giorni scorsi avevo doms ai polpacci.

[lucaliffo]

milano piena estate ore 13 temperatura 19.
salvador bahia pieno inverno ore 6 temperatura 21.
ma vaffff...

[NicolaRossi1]

Meteo perfetto ehehe

[lucaliffo]

infatti oggi i miei stanno facendo allenamenti miracolosamente eccelsi, ihih!

[salvassa]

speriamo però di non pagarla a settembre/ottobre quando invece uno di solito aveva il boost

va beh io non ho molto da perderci non preparando nulla

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[L'Appiedato]

Presento una condizione che mi é capitata in questo periodo:
- 13 Luglio gara di Salita sullo Stelvio con 8-10° Medi in mezzo a nuvole basse, quindi senza irraggiamento, fatta a 304W medi (in bici) per un tempo di 1h27 circa. Da quota 1200 a quota 2700m senza aver fatto acclimatamento.

- Ieri ripetuta di 30' a 300W con 28° e un irraggiamento medio, durante gli ultimi 10' battiti e sensazioni da fuori soglia con deriva cardiaca brutale.

Possibile che il caldo determini più affaticamento della quota? Possibile che non sia adattato al caldo?
Io non sono proprio esile (190cm x 85Kg) e quindi può darsi che quei 3-5Kg di troppo mi facciano soffrire di più.

Penso che non vi siano risposte univoche.
Noakes nella sua teoria del "Central Governor" dice che la fatica non sarebbe altro che uno strumento del cervello per regolare l'intensità dell'esercizio per cercare di riequilibrare i parametri fisiologici e ripristinare l'omeostasi. Quindi potrebbe anche dipendere da come il cervello percepisce le variazioni di temperatura interna e qualsiasi altro cambiamento e dietro a ciò ci potrebbe essere una buona dose di individualità. In ogni caso più ci si allontana dalla norma più il campanello suona forte, come al solito cercare di rendere lo straordinario ordinario è la strategia migliore

[L'Appiedato]

infatti oggi i miei stanno facendo allenamenti miracolosamente eccelsi, ihih!

Sì in 'sti giorni mi pare di barare
Pericolosissimo, innesca false illusioni

[disti]

Come vi invidio, qui non si scende sotto i 30°C neanche per sbaglio

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[lucaliffo]

piogge, temporali, 0° minima in abruzzo... insomma l´estate piú fredda del millennio

[salvassa]

aspetta che da settimana prossima rinizia la giostra di giugno

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