Allenamento del giorno [2018]

[disti]

Io ho dovuto saltare il lungo di 34km causa pioggia. Se oggi smette di piovere faccio 16km e il lungo lo faccio mercoledì.

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[Paolo]

Io, in 11 anni e 7 mesi, non ho mai fatto un giorno di malattia e nemmeno infortunio. Noi friulani siamo fatti così

Ti hanno dato un premio per non esserti messo in malattia? Una medaglia?

Ricordo che quando ancora lavoravo in Italia i premi di risultato venivano ridotti se prendevi giorni di malattia

A me non me ne frega niente dei premi risultato...io sono uno che se potesse commetterebbe violenza contro alcuni colleghi, inoltre mi sto facendo bene i calcoli per smettere di lavorare prima di andare in pensione..anche perchè a 67 anni c'è la pensione di vecchiaia...inoltre sono scapolo, ho la casa di proprietà, chi cazzo me lo fa fare di rimanere al lavoro a farmi il sangue amaro? Appena ho i soldi per campare fino a 67 anni, mando tutti affanculo!!! Per quanto riguarda la valutazione sulla mia produttività, l'ultima volta che mi hanno giudicato, mi hanno dato il minimo, quindi meno di così non posso andare...

[chippz]

Oggi e domani riposo. Pensavo fosse un'eccessiva stanchezza post-allenamento (di martedì), invece ho qualche tipo di influenza. Da mercoledì dormo male la notte, mi sveglio stanco, ho spesso bruciore agli occhi e oggi mi sento problemi intestinali.
Niente di che, però è strano sentirsi deboli senza avere febbre, raffreddore o male di qualche tipo.

Oggi e domani niente allenamento.

[Paolo]

Oggi e domani riposo. Pensavo fosse un'eccessiva stanchezza post-allenamento (di martedì), invece ho qualche tipo di influenza. Da mercoledì dormo male la notte, mi sveglio stanco, ho spesso bruciore agli occhi e oggi mi sento problemi intestinali.
Niente di che, però è strano sentirsi deboli senza avere febbre, raffreddore o male di qualche tipo.

Oggi e domani niente allenamento.

Mi è capitato anche a me in passato di avere l'influenza senza febbre, ma con problemi intestinali, è l'influenza meno peggio che esista. Comunque non escluderei neanche un'intossicazione alimentare, in tal caso la cosa diventerebbe più grave...

[chippz]

Bah, il problema intestinale per me è dovuto ai 3 panini con salamelle e ketchup + patatine fritte di ieri a cena e dall'essere andato a mangiare al supermercato oggi a pranzo (cosa che non sono abituato a fare).
Invece il problema della stanchezza generale e fastidio agli occhi ce l'ho già da mercoledì. Inizialmente l'avevo attribuito all'allenamento anaerobico di martedì.. potrebbe essere overtraining o un'eccessiva fatigue muscolare. In ogni caso, amen, un paio di giorni e torno a posto..

[AdeleSkywalker]

Buongiorno. Stamattina avevo un sonno impressionante, con addosso ancora tutta la stanchezza di ieri. Ho fatto giusto 20 minuti di corsetta e poi yoga. Questo pomeriggio almeno ho tempo di riposare un po' dopo scuola e mi farò la mia oretta di CL con qualche esercizio per la corsa. Questa settimana niente calcetto perché dalla settimana prossima iniziano gli allenamenti per la stagione.

[Ericradis]

Stamattina riscaldamento e poi 8 km a 4.25, che attualmente corrisponde a un medio. Poi qualche esercizio di forza generale.

[Mad Mat]

Ieri la mattina 18km di "medio maratona" (non saprei come definire il passo ipotetico in maratona, certo per me 4'40" non è lento)
Poi pomeriggio camminata in montagna con 3/400 metri di dislivello, in cima al Sodadura ho scoperto che soffro di vertigini violente

[AdeleSkywalker]

Buon pomeriggio. Torno ora da un allenamento andato male. Però mi spiego. In realtà è andato bene, ma non come avevo programmato. Ieri avevo fatto un FARTLEK e Core stability, oggi avevo in programma 1h di corsa lenta e domani 40' di medio. Fatto sta che quando sono uscita di casa non sono riuscita a impormi un ritmo blando. Più cercavo di andare tranquilla e più quella andatura mi metteva a disagio. Nonostante il percorso non fosse leggero ( vivo in collina ovunque vado mi becco dislivello ), ho continuato a quel ritmo, che comunque sentivo più tostarello. Tra una cosa è in altra mi sono usciti 12km abbondanti a 4:47. Che per me che penso di portare 4:30 a ritmo gara è abbastanza tirato. La mia domanda ( anzi 2 ) sono : perché non riesco più ad andare più tranquilla? È la seconda : e mi domani che faccio?!?

[chippz]

Considerando i primi 8 parziali e il percorso (che brutti ricordi che ho a riguardo... ).. hai fatto un ritmo gara o pure più veloce.
Come ti ho scritto io farei lento (ma meno di 1 ora) domani e dopodomani...