Il fatto del giorno!

[Paolo]

Non è che la vitamina D non venga prodotta tutto l'anno è che incidenza dei raggi alle nostre latitudini + vita di ufficio 9-17 ne ostacolano la produzione nel periodo autunno - primavera.

Per questo in quel periodo sarebbe meglio integrarla.

Io ho letto, poi non lo so se sia vero o meno, che la vitamina D viene prodotta esclusivamente nel periodo aprile-settembre nel nord Italia e marzo-ottobre in Sicilia, nelle ore centrali della giornata, cioè dalle 11 alle 15, nel periodo estivo e man mano che ci si avvicina al solstizio autunnale, diminuiscono le ore in cui viene prodotta. Solo sotto il 35° parallelo viene prodotta tutto l'anno, quindi non è il caso dell'Italia e neanche della Sicilia, inoltre chi è abbronzato ha maggiore bisogno di esposizione per la produzione di vitamina D, a differenza delle mozzarelle che la producono con poco sole. Quindi il sottoscritto che è abbronzato, deve prendere molto sole per la sua produzione e inoltre da novembre in poi, in tutta Italia sarebbe corretto un integrazione alimentare di vitamina D

[salvassa]

Ma, come ho scritto, non è che non viene prodotta... è solo che è insufficiente... ma ci arrivi anche a logica dai... non è un interruttore che accendi spegni magari passato un giorno o aumentato il parallelo di un grado e 'namo su ahahahahah

Che l'integrazione sia una buona idea è invece vero. Ma vale anche per la Sicilia, anche perché se si passa la vita in ufficio te lo dai in faccia il sole

[chippz]

Ottimo inizio di giornata oggi.. prima le ottime sensazioni della corsa con il rialzino, poi il piccolo dibattito con un allenatore.. infine l'arrivo di due libri (L'allenamento della velocità e High Performance Middle-Distance Running).

[lucaliffo]

minkia che botta di terremoto!!!
stavo sbracato sul letto e il letto s'è messo ad andare avantiindietro per 20"... e per 2 volte...
ho visto la porta storta, ondeggiare... eppure non ho preso LSD giuro!

[chippz]

Cavolo... ma quando è successo? Ieri sera sentivo clienti vicino Firenze aver avvertito una scossa... ma da Firenze a Roma ce ne vuole...

[simone03031986]

Si è sentita fino alle mie parti (provincia di udine e pordenone), è stata una scossa fortissima

[chippz]

Epicentro? Magnitudo?

[disti]

In centro italia in provincia di macerata, per fortuna non è stato di notte se non avremmo assistito ad un'altra strage.
Cambiando discorso, qualcuno mi sa consigliare dei quotidiani on-line non occidentali in lingua inglese? Ne ho trovato diversi russi ma in cirillico.
Per ora sto leggendo il the guardian, ho notato che dà molte notizie che l'italia non caga completamente, per esempio ieri la prima notizia era che la Russia non rifornirà più le navi da guerra in spagna (la spagna prima aveva dato il consenso facendo incazzare l'Europa)

[Ericradis]

La stampa italiana non dice che la guerra fredda è tornata ai tempi degli anni ottanta.

[salvassa]

Non so se è da fatto del giorno o prestazione degli elite... oggi Tristan Steed ha vinto la spartan beast a taranto (sostanzialmente un trail da 21km con ostacoli, muri, passaggi in acqua etc)...

Stica direte voi? In effetti... Però la cosa curiosa è che il suo tapering è stato correre una maratona a 2h33 6gg fa... mortacci...