gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Mad Mat
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gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Mad Mat »

Mad mat PB di 70" (il vecchio un mese fa in discesa)
:lol:

edit: il percorso mi sembra sempre lo stesso (sicuramente dal 2013, mio anno di esordio).
Per il discorso "percorso da PB", hai chiaramente ragione, è che fino all'anno scorso io soffrivo psicologicamente gli "stradoni" larghi, a volte con rettilinei infiniti, poi mettici che la prima metà è tutta in leggera "discesa" e la seconda in "salita"...è un attimo sballare con i tempi.
Quest'anno avevo altro a cui pensare, per cui non ci ho fatto caso ;)
lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

era soprattutto per sconfessare chi dice che è più lunga...
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lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

aprile si apre bene!
mostruoso loris: 3h38'51... PB migliorato di 13' e 24' meglio dell'ultima maratona.
e col ventaccio...
e con soli 2 mesi di preparazione dopo l'operazione...
:ola:

stasera in gara simone.
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chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

Ottimo Loris!

PS: Simone, chi? Simone03031986?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

chiudiamo in bellezza la giornata.
gara di 7100 a 3'36.
gara da fachiri: salite 15%, scalinate, tratti erbosi... il vincitore è andato a ritmomezza. quindi ottima prestazione del nostro :felice:
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Ervin
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Ervin »

:appaluso: Bravo Simone!!
maarco72
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da maarco72 »

bravi a tutte e due..... :inchini: :inchini:
spuffy
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Messaggio da spuffy »

Bravi ragazzi! :) anche qui in zona faranno una gara chiamata 7 campanili stracompetitiva ma bellissima con molte gradinate da affrontare!
lore75
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lore75 »

Prestazioni mostruose direi!
Complimenti!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
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mross
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da mross »

:bravo: