Il fatto del giorno!

[chippz]

Ieri, sia dopo la corsa alla mattina, sia alla sera non ho avuto alcun dolore.
Questa mattina invece ho sentito male.
Diciamo che, se il giorno dopo la gara mi faceva male 9.5/10, oggi mi fa male 8/10. Dove sopra i 7 zoppico anche nel camminare.
Per fortuna dopo una mezz'oretta il dolore si è attenuato (diciamo che è andato a 6.5/10).
Perché il dolore si accentua subito dopo aver dormito?

Comunque non posso nemmeno fermarmi: è inutile perché al primo lavoro forte mi ritorna come prima. Quindi tanto vale resistere un po e arrivare al giorno della gara, ovviamente inserendo qualche riposo in più (per esempio venerdì avrò male a livelli 9/10 o sopra..).

Però ieri non ho usato chiodate (e il lavoro è stato più "lungo" che "veloce"). O non mi sono ancora ripreso dalla gara oppure vuol dire che il problema mi arriverà SEMPRE, sia con tallonette e non (ma ovviamente se usassi solo le chiodate farebbe molto più male).

Ora come ora tutto quello che vorrei fare è spararmi due settimane di quasi solo riposo, ma non posso fare nemmeno quello visto che tra un mese esatto sarò al mare in ferie.

Caro Luc, in questo caso penso che la "stoicità giapponese" sia utile, no? Cosa dovrei fare? Fermarmi e buttare al vento altri due mesi interi o resistere per altre due settimane e proseguire con un ottimo "cool-down" (dopo la gara, volendo si può ridurre l'intensità/frequenza degli allenamenti arrivando alle prime di agosto in completo relax. Fare il relax ora è inutile: vorrebbe dire rilassarsi, tornare a pieno regime e rilassarsi di nuovo).


Pare che sia sempre più ufficiale allora: la mia "vendetta" sta per essere rimandata di un anno..

[chippz]

Il dolore ora si è attenuato ancora (diciamo 3.5/10) e riesco a camminare tranquillamente.
Vediamo tra 4 ore quando andrò a correre (ci saranno 30°C.. ma spero di potermi fiondare in qualche boschetto)..

[lucaliffo]

normale che ti fa male soprattutto appena sveglio, è sempre così.
allora cerchiamo di sopravvivere fino alla gara correndo il minimo, mo' ti mando mail (ri-ri-facciamo tabella).
OGGI E DOMANI NON CORRERE!!!
però vorrei sapere:
- nei 2 anni passati i tuoi allenatori non ti dissero nulla sulla tua meccanica di corsa?
- quando ti veniva sta borsite non ti imponevano di riposare?

[chippz]

Ma ce la faccio a correre: più si riscalda il piede, meno sento dolore.. non voglio saltare altri allenamenti e fare un'altra gara fatta male. Ci arrivo lo stesso al 16: al massimo zoppico un po la mattina, ma già dopo qualche ora mi passa!
Poi passato il 16 posso anche correre 3 volte a settimana!

-Un mio allenatore mi disse che correvo "male", ma a parte farmi vedere qualche andatura (itaGliana) non ha fatto molto.. ma anche perché ci andavo poco in pista.
-Mai avuto dolori così forti con la borsite. Anzi, forse non ho mai avuto proprio male in quella zona.

[lucaliffo]

ammutinamento!!!
a regá, diteje qualcosa!!!

[Lucchi 83]

Sei nella fase" più si riscalda meno sento dolore...", stai solo alzando la soglia di sopportazione, quando avrai reso la cosa incorribile ti dovrai fermare davvero, poi diventa lungo il recupero...
dai retta al corsaro.
ah, ti scrivo così perchè ho fatto anche io una stronzata simile alla vigilia di una gara che aspettavo da tanto...

[chippz]

Questa mattina dolore a 4/10, quindi in netto miglioramento rispetto a ieri.
Sarà un caso, ma ieri sera mi sono dimenticato di mettere il ghiaccio (perché non faceva male) e questa mattina non faceva molto male.

@Luc: Ci siamo dimenticati di una cosa. Come faccio a fare il lavoro in programma (sempre seguendo la scaletta dei "se"), quando fino a martedì non posso andare in pista?
A dire il vero c'è una pista nel paese vicino al mio (quello che raggiunsi con la strada sterrata, quello del "cinese muratore") che pare essere aperta tutti i giorni da mattina a sera. Potrei andare lì, ma vorrebbe dire iscriversi a tre piste in tre paesi differenti.. manco fossi un atleta d'elite! ahah!
Nel caso lo faccio in strada quel lavoro (quindi affidamento al gps..)?

[maarco72]

Questa mattina dolore a 4/10, quindi in netto miglioramento rispetto a ieri.
Sarà un caso, ma ieri sera mi sono dimenticato di mettere il ghiaccio (perché non faceva male) e questa mattina non faceva molto male.

@Luc: Ci siamo dimenticati di una cosa. Come faccio a fare il lavoro in programma (sempre seguendo la scaletta dei "se"), quando fino a martedì non posso andare in pista?
A dire il vero c'è una pista nel paese vicino al mio (quello che raggiunsi con la strada sterrata, quello del "cinese muratore") che pare essere aperta tutti i giorni da mattina a sera. Potrei andare lì, ma vorrebbe dire iscriversi a tre piste in tre paesi differenti.. manco fossi un atleta d'elite! ahah!
Nel caso lo faccio in strada quel lavoro (quindi affidamento al gps..)?

Ma non e che hai qualche calcificazione?

[chippz]

Boh.. è da un anno che il "gonfiore" è più o meno uguale, quindi l'ipotesi "calcificazione" non è del tutto sbagliata.
Però il fisio quando mi ha visto, nonostante gli avessi spiegato il problema, ha detto che ho un INIZIO di borsite. Non ha parlato di altro.

[lucaliffo]

chippz,
su strada ovviamente.

insomma hai un problema da 2 anni, non ti sei fermato ("sindrome del samurai" ), non hai fatto rx/eco/terapie, nessuno ha affrontato il problema meccanico... e mo´ la tegola casca sulla mia capoccia.

la strategia di provare a correre solo il giorno dopo a quello in cui ti alzi con dolore 0/10 serve solo a tentare di sopravvivere fino al 16, non certo a risolvere il problema.