Risultati elite internazionali

[chippz]

Chippzite!!!!!!!!!!

[Zedemel]

Non capisco come possa essere così scarso in pista.
Va bene il terreno, va bene il giro da 400m, ma sei comunque uno da 2'48 nella mezza!
Non puoi trasformati in un ALTRO atleta in pista.

Se senti Canova, uno che prepara bene la distanza dovrebbe scartare solo 4-5"/km tra 5 e 10mila. Può anche non avere tutti i torti, in fondo ci sono 26" di scarto tra il record dei 3000 e quello della maratona

[lucaliffo]

ma robertson li fa i lungoni?
il giap vincitore ha fatto un tempo 1´40 peggio del PB

[Zedemel]

ma robertson li fa i lungoni?
il giap vincitore ha fatto un tempo 1´40 peggio del PB

Con capezzoli splatter

[Febax]

ma robertson li fa i lungoni?
il giap vincitore ha fatto un tempo 1´40 peggio del PB

Da quel che posta ha fatto diversi lunghi da 3h, in uno ha scritto che erano 44km (4'05") ma con arrivo in salita ad una altitudine di oltre 3000m.
Poi ci sono diversi allenamenti di 30/35km tirati tipo 30km a 3'09", 35km progressivi da 3'40" a 3'15" con arrivo in salita

[Febax]

ma robertson li fa i lungoni?
il giap vincitore ha fatto un tempo 1´40 peggio del PB

Da quel che posta ha fatto diversi lunghi da 3h, in uno ha scritto che erano 44km (4'05") ma con arrivo in salita da 2760m a 3375m.
Poi ci sono diversi allenamenti di 30/35km tirati tipo 30km a 3'09", 35km progressivi da 3'40" a 3'15" con arrivo in salita

[Febax]

ma robertson li fa i lungoni?
il giap vincitore ha fatto un tempo 1´40 peggio del PB

Da quel che posta ha fatto diversi lunghi da 3h, in uno ha scritto che erano 44km (4'05") ma con arrivo in salita da 2760m a 3375m.
Poi ci sono diversi allenamenti di 30/35km tirati tipo 30km a 3'09", 35km progressivi da 3'40" a 3'15" con arrivo in salita

[lucaliffo]

ma robertson li fa i lungoni?
il giap vincitore ha fatto un tempo 1´40 peggio del PB

Da quel che posta ha fatto diversi lunghi da 3h, in uno ha scritto che erano 44km (4'05") ma con arrivo in salita da 2760m a 3375m.
Poi ci sono diversi allenamenti di 30/35km tirati tipo 30km a 3'09", 35km progressivi da 3'40" a 3'15" con arrivo in salita

per caritá, alla prima maratona é difficile azzeccare tutto... peró mi sembra che in allenamento si sfondi troppo rispetto al tempo che ha fatto, anche tenendo conto delle condizioni non perfette in gara.
forse 3000m sono troppi? forse correre sempre collinare non va bene?

[Zedemel]

forse 3000m sono troppi? forse correre sempre collinare non va bene?

domande plausibili, però è anche vero che dovrebbe riguardare un po' tutti i keniani, da quel che vedo nelle foto e nei video, a parte quando fanno le sedute in pista, di pianura vera e propria ne vedo pochina, @Lord_Phil può eventualmente confermare.

[Lord_Phil]

Si di pianura vera e propria stile padano ce n'e' poca, percorsi spesso ondulati