Gli allenamenti per le gare da 10 km
spiritolibero
Top Runner
Messaggi: 4141 Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Messaggio da spiritolibero gio 25 apr 2019, 22:52
Complimenti! Dacci dentro.
Peccato che non ci sia una diretta streaming di domani sera per quanto ne so. Ci sono belle gare in programma. Nadia e la Zenoni partecipano a 5mila e 1500. Marta è reduce da un'influenza ma penso farà lo stesso una buona gara. Certo che ha una fortuna questa ragazza...
1,73m x 57kg
spuffy
Seniores
Messaggi: 3554 Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29
Messaggio da spuffy ven 26 apr 2019, 23:22
Ritirato al meeting al 4 km... Dolore ai lombi... Forse preso troppo freddo.... Spero...
1500-4:05 2:53 min/km
Lord_Phil
Simpaticone
Messaggi: 6830 Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14
Messaggio da Lord_Phil sab 27 apr 2019, 8:02
Mo' chi lo sente Rondelli...
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'521000 3'04” 1500 4'55" - 3'163km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'4110km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'0242km 3h35'58" - 5'07
L'Appiedato
Elite
Messaggi: 6529 Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Messaggio da L'Appiedato sab 27 apr 2019, 9:55
spuffy ha scritto: ven 26 apr 2019, 23:22
Ritirato al meeting al 4 km... Dolore ai lombi... Forse preso troppo freddo.... Spero...
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Ho visto una sfilza di ritirati, 11. Erano ritirati sul serio o non si sono presentati?
spuffy
Seniores
Messaggi: 3554 Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29
Messaggio da spuffy sab 27 apr 2019, 15:10
Tanti ritirati!:) in pista si va al limite.. Se non è giornata meglio farsi da parte... Oggi sono andato dalla fisio mi ha detto che ero tutto bloccato... Dopo corro e vediamo come è
1500-4:05 2:53 min/km
lucaliffo
Elite
Messaggi: 26292 Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10
Messaggio da lucaliffo sab 27 apr 2019, 15:16
a rodengo sono matti, il 10000 alle 16.50 col sole e 20°, povero appiedato
spuffy
Seniores
Messaggi: 3554 Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29
Messaggio da spuffy sab 27 apr 2019, 15:39
Pensa faremo gli italiani di 10000 al 18 maggio alle 5 di pomeriggio...
1500-4:05 2:53 min/km
Lord_Phil
Simpaticone
Messaggi: 6830 Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14
Messaggio da Lord_Phil sab 27 apr 2019, 15:41
Fuorissimi!!
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'521000 3'04” 1500 4'55" - 3'163km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'4110km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'0242km 3h35'58" - 5'07
spiritolibero
Top Runner
Messaggi: 4141 Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Messaggio da spiritolibero sab 27 apr 2019, 23:19
Ma sono fuori di testa?
1,73m x 57kg
spuffy
Seniores
Messaggi: 3554 Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29
Messaggio da spuffy lun 29 apr 2019, 22:16
Domenica pacer alla prima donna a Piacenza!
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1500-4:05 2:53 min/km
