europei allievi tbilisi 2016

[NapoliRun]

Ma io li vedo spesso in allenamento, sia lui che Andrea...
Mi sembra che lavorino bene, sempre "gioiosi" come dire, certo smadonnano anche loro al lavoro duro...
E cmq Sibilio, se considere le ultime gare (51''46) s'è migliorato di oltre 4''...più del 10%
Come se io passassi in un anno da 39 a 35 sui 10k :O

[lucaliffo]

secondo i miei informatori, almeno romani lavora TROPPO duro e troppo spesso duro...

[NapoliRun]

Detto tra noi secondo me Andrea dovrebbe "allungare"...

[lucaliffo]

Detto tra noi secondo me Andrea dovrebbe "allungare"...

quando in allenamento li fanno allungare è troppo tardi...
riassumo le notizie che ho:
- 8 sedute a settimana
- fondi sempre tirati
- mai un rigenerante
- max fondo 8km
- gare a strafottere
- ripetute massimali di 100 il giorno prima di una gara di 400

quest'anno è alla 24a gara in 6 mesi
quanto regge?

[chippz]

quando in allenamento li fanno allungare è troppo tardi...
riassumo le notizie che ho:
- 8 sedute a settimana
- fondi sempre tirati
- mai un rigenerante
- max fondo 8km
- gare a strafottere
- ripetute massimali di 100 il giorno prima di una gara di 400

quest'anno è alla 24a gara in 6 mesi
quanto regge?

A me fanno inca**are ste coseeee! Per me questi macellai dovrebbero fare pace con se stessi.
Che poi magari l'atleta ci crede in questi programmi e "non ha fatica" a seguirli.. però è sempre una cosa nel "breve" termine (un paio d'anni..). Poi o ci si infortuna o si cambia metodo o sport.

Comunque 24 gare tirate in sei mesi non so nemmeno come sia possibile farle.. che voglia devi avere per buttar via 24 giorni della tua vita per fare una gara di qualche minuto tirando sempre? Io lo farei solo se avessi al seguito una bella tùsa!

[NapoliRun]

....Io lo farei solo se avessi al seguito una bella tùsa!

Tipo la Zenoni?

[chippz]

No.. una tùsa che mi venisse dietro, solo per me. Altrimenti può esserci anche la Zenoni e la Del Buono, ma col cavolo che mi sparerei 46 gare l'anno!

[Febax]

Luc sai mica il ritmo del fondo di romani? che dici che è veloce

[lucaliffo]

Luc sai mica il ritmo del fondo di romani? che dici che è veloce

so che non fa mai corsa lenta. ritmo esatto non lo so.
ma sono schemi tipici da 400-800ista "all'italiana", con 1-2 sedute di fondo medio a settimana. le restanti 6-7 tutte ripetute.
anche la nostra emanuela si allenava così.

[chippz]

"Menomale che domani abbiamo il medio, che è l'allenamento più leggero della settimana" dicevano..